BMR-kalkylator
Räkna ut ditt BMR
Om du vill räkna ut ditt nuvarande BMR måste du ange följande information:
pund
fot
i
Vad är ditt BMR?
Din BMR (Basal Metabolic Rate) är en uppskattning av hur många kalorier du skulle förbränna om du inte gjorde någonting annat än att vila i 24 timmar. Den representerar det minimum av energi som behövs för att hålla igång din kropp, inklusive att andas och hålla igång ditt hjärta.
Din BMR inkluderar inte de kalorier du förbränner genom normala dagliga aktiviteter.
Vår kalkylator använder Mifflin-St. Jeor-ekvationen för att uppskatta din BMR, vilken anses vara mer korrekt än den mer utbredda Harris-Benedict-ekvationen.