Fitness börjar med vad du äter.
Ta kontroll över dina mål. Mät kalorier, analysera ingredienser och logga aktiviteter med MyFitnessPal.
Har du redan ett konto? Logga in
Sök bland över 11 miljoner livsmedel i vår databas.
Vad finns i din mat? Lär dig mer om kaloriräkning, näringsinformation och portionsstorlekar.
Verktygen mot dina mål
Försöker du gå ned i vikt, tona kroppen, sänka ditt BMI eller förbättra din allmänna hälsa? Vi ger dig rätt funktioner för att nå dina mål.
Lär. Följ. Förbättra.
Att föra kostdagbok hjälper dig förstå dina vanor och ökar dina chanser att nå dina mål.
Förenklad loggning
Skanna streckkoder, spara måltider och använd Snabbverktyg för snabb och enkel livsmedelsloggning.
Behåll motivationen
Gå med i världens största fitness-community för råd, tips och stöd 24/7.
Framgångshistorier
När du når dina mål firar hela vår community med dig. Det är alltså över 200 miljoner medlemmar som deltar i din seger—och använder den för att inspireras på sina egna resor.
Hon var ivrig att få till en förändring.
Nu för tiden, om vänner till mig börjar springa och blir frustrerade, säger jag åt dem att bara hålla ut; så småningom kommer du bli snabbare.
- Louise
Utbildning hjälpte henne att gå ner 14 kilo.
MyFitnessPal blev en väckarklocka för hur jag åt och tydliggjorde vad jag behövde ändra på.
- Stephanie
Från snabbmatsberoende till att äta medvetet.
Att äta medvetet kom naturligt för mig... det tar 15–20 minuter för kosten att nå din mage, så jag började äta långsammare.
- Erik
Hon var ivrig att få till en förändring.
Nu för tiden, om vänner till mig börjar springa och blir frustrerade, säger jag åt dem att bara hålla ut; så småningom kommer du bli snabbare.
- Louise
Utbildning hjälpte henne att gå ner 14 kilo.
MyFitnessPal blev en väckarklocka för hur jag åt och tydliggjorde vad jag behövde ändra på.
- Stephanie
Anslut till över 50 appar.
Länka enkelt ditt MyFitnessPal-konto till appar som stöttar din hälsosamma livsstil. Det handlar inte bara om kalorier. Det handlar om att må bättre, se bättre ut och att känna sig bättre.
