God hälsa börjar med vad du äter.
Vill du äta mer medvetet? Följ dina måltider, lär dig om dina vanor och uppnå dina mål med MyFitnessPal.
Välj bland över 14 miljoner livsmedel att logga.
Se en översikt över kalorier och näringsämnen, jämför portionsstorlekar och upptäck hur maten du äter stöder ditt mål.
Verktygen mot dina mål
Försöker du gå ned i vikt, tona kroppen, sänka ditt BMI eller förbättra din allmänna hälsa? Vi ger dig rätt funktioner för att nå dit.
Lär. Följ. Förbättra.
Att föra kostdagbok hjälper dig förstå dina vanor och ökar dina chanser att nå dina mål.
Enklare loggning.
Skanna streckkoder, spara måltider och använd Snabbverktyg för snabb och enkel livsmedelsloggning.
Behåll motivationen.
Gå med i världens största fitness-community för råd, tips och stöd 24/7.
Framgångshistorier
Varje dag når fler än 3 000 medlemmar sina mål med MyFitnessPal. Låt dig inspireras inför din kommande resa.
Hon var ivrig att få till en förändring.
Nu för tiden, om vänner till mig börjar springa och blir frustrerade, säger jag åt dem att bara hålla ut; så småningom kommer du bli snabbare.
- Louise
Utbildning hjälpte henne att gå ner 14 kilo.
MyFitnessPal blev en väckarklocka för hur jag åt och tydliggjorde vad jag behövde ändra på.
- Stephanie
Från snabbmatsberoende till att äta medvetet.
Att äta medvetet kom naturligt för mig... det tar 15–20 minuter för kosten att nå din mage, så jag började äta långsammare.
- Erik
Hon var ivrig att få till en förändring.
Nu för tiden, om vänner till mig börjar springa och blir frustrerade, säger jag åt dem att bara hålla ut; så småningom kommer du bli snabbare.
- Louise
Utbildning hjälpte henne att gå ner 14 kilo.
MyFitnessPal blev en väckarklocka för hur jag åt och tydliggjorde vad jag behövde ändra på.
- Stephanie
Recept och inspiration
Få recept som är godkända av dietister och motiverande träningstips från MyFitnessPals experter.
Anslut till över 50 appar.
Länka enkelt ditt MyFitnessPal-konto till appar som stöttar din hälsosamma livsstil. Det handlar inte bara om kalorier. Det handlar om att må bättre, se bättre ut och att känna sig bättre.
