Armlyft, pullover och press med skivstång

Att flytta hushållsartiklar, bära på lådor

Axellyft framåt med stång, stående, mellanstort grepp

Axelpress från bröstet, maskin, sittandes

Axelpress med hantel, en arm, handflata inåt

Backhoppning (bärandes skidor på vägen upp)

Chin-up på V-bar, neutralt grepp, handflator mot dig

Cykling <10 mph, lugn (cykling, cykla, åka cykel)

Cykling >20 mph, tävling (cykling, cykla, åka cykel)

Cykling, 10-12 mph, lätt (cykling, cykla, åka cykel)

Cykling, 12-14 mph, måttlig (cykling, cykla, åka cykel)

Cykling, 14-16 mph, energisk (cykling, cykla, åka cykel)

Cykling, 16-20 mph, väldigt snabbt (cykling, cykla, åka cykel)

Cykling, BMX eller mountainbike (cykling, cykla, åka cykel)

Cykling, cykelpendling, landsvägscykling