Whole grain Freekeh, 1.25 cups

Kalorien: 130

Kohlenhydrate: 25g

Fette: 1g

Eiweiß: 8g

130

Generic, 0.25 cup

Kalorien: 160

Kohlenhydrate: 32g

Fette: 1g

Eiweiß: 6g

160

Goodies grains, 40 g

Kalorien: 151

Kohlenhydrate: 28.6g

Fette: 1.2g

Eiweiß: 5.9g

151

Freekeh, 100 g

Kalorien: 325

Kohlenhydrate: 75g

Fette: 0g

Eiweiß: 20g

325

Grains, 100 g

Kalorien: 339

Kohlenhydrate: 71g

Fette: 2.5g

Eiweiß: 14g

339

Casbah, 36 g

Kalorien: 130

Kohlenhydrate: 23g

Fette: 1.5g

Eiweiß: 7g

130

Mount Zero, 50 g

Kalorien: 178

Kohlenhydrate: 36.3g

Fette: 1.6g

Eiweiß: 7.9g

178

Hy-Vee Select, 0.25 cup dry

Kalorien: 160

Kohlenhydrate: 32g

Fette: 1g

Eiweiß: 6g

160

Bob's Red Mill, 0.25 cup dry

Kalorien: 170

Kohlenhydrate: 33g

Fette: 1.5g

Eiweiß: 7g

170

Chefs choice, 45 g

Kalorien: 160

Kohlenhydrate: 35g

Fette: 1.5g

Eiweiß: 7g

160