Volkoren Croissant, 40 gram

Kalorien: 170

Kohlenhydrate: 18g

Fette: 9g

Eiweiß: 0g

170

Albert heijn, 1 stuk

Kalorien: 345

Kohlenhydrate: 37.5g

Fette: 19g

Eiweiß: 8g

345

Brood, Volkoren, 1 stk, 30g

Kalorien: 74

Kohlenhydrate: 15.2g

Fette: 0.8g

Eiweiß: 2.5g

74

Fijn volkoren, 1 snee

Kalorien: 78

Kohlenhydrate: 16g

Fette: 0.5g

Eiweiß: 3.6g

78

panotta volkoren, 100 gram

Kalorien: 202

Kohlenhydrate: 32.7g

Fette: 1.7g

Eiweiß: 9.8g

202

volkoren puntjes, 100 gram

Kalorien: 236

Kohlenhydrate: 46.4g

Fette: 2.3g

Eiweiß: 11g

236

speltmeel volkoren, 100 gram

Kalorien: 357

Kohlenhydrate: 63.7g

Fette: 3.6g

Eiweiß: 12.7g

357

volkoren brood, 1 sneetje

Kalorien: 81

Kohlenhydrate: 14g

Fette: 0.4g

Eiweiß: 4g

81

boeren volkoren, 100 gram

Kalorien: 209

Kohlenhydrate: 36g

Fette: 1.6g

Eiweiß: 9.1g

209

waldkorn volkoren, 35 gram

Kalorien: 250

Kohlenhydrate: 43g

Fette: 4g

Eiweiß: 14g

250