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Hamburger

Special K Challenge, 1 sandwich

Kalorien: 330

Kohlenhydrate: 38g

Fette: 7g

Eiweiß: 29g

330

Beef Tacos

Special K Challenge, 2 tacos

Kalorien: 500

Kohlenhydrate: 37g

Fette: 26g

Eiweiß: 32g

500

Special K Protein Challenge

Kellogg's, 1 cup

Kalorien: 190

Kohlenhydrate: 33g

Fette: 3.5g

Eiweiß: 10g

190

Special K (2 week challenge)

Kellogg's, 30 g

Kalorien: 114

Kohlenhydrate: 26.3g

Fette: 0.5g

Eiweiß: 0g

114

Special K 2 Weeks Challenge

Kellogg's, 1 cup

Kalorien: 165

Kohlenhydrate: 33.8g

Fette: 0.8g

Eiweiß: 0g

165

Ham and Rice Salad

Special K Challenge, 2 cups cooked

Kalorien: 440

Kohlenhydrate: 72g

Fette: 7g

Eiweiß: 20g

440

Special K (2-Week Challenge)

Kellogg's, 45 g

Kalorien: 176

Kohlenhydrate: 38.3g

Fette: 0.9g

Eiweiß: 5g

176

Special K - 2 Weeks Challenge

Kellog's, 45 gram

Kalorien: 176

Kohlenhydrate: 39.4g

Fette: 0.9g

Eiweiß: 5g

176

Gemelli With Spicy Marinara Sauce

Special K Challenge, 1.25 cup

Kalorien: 270

Kohlenhydrate: 48g

Fette: 4.5g

Eiweiß: 10g

270

2 Week Challenge-Malaysia

Kellogg's Special K, 45 g

Kalorien: 165

Kohlenhydrate: 33.8g

Fette: 0.8g

Eiweiß: 5.8g

165