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Nippon hamu, 2 tbsp
Kalorien: 50
Kohlenhydrate: 8g
Fette: 3g
Eiweiß: 2g
50
Nippon hamu, 1 filet
Kalorien: 203
Kohlenhydrate: 1.5g
Fette: 10.9g
Eiweiß: 23.6g
203
Purima hamu, 158 g
Kalorien: 293
Kohlenhydrate: 43.1g
Fette: 8.3g
Eiweiß: 13.6g
293
Ham, 100 g
Kalorien: 116
Kohlenhydrate: 5.5g
Fette: 2.8g
Eiweiß: 17.3g
116
rosu hamu, 1 pack 49g
Kalorien: 56
Kohlenhydrate: 2g
Fette: 1.7g
Eiweiß: 8.2g
56
7eleven, 1 roll
Kalorien: 347
Kohlenhydrate: 30.7g
Fette: 20.1g
Eiweiß: 10.6g
347
San E (Japan), 1 Gói
Kalorien: 12
Kohlenhydrate: 0.4g
Fette: 1g
Eiweiß: 0.4g
12
Puruma Hamu, 23.33 gr (1 slice)
Kalorien: 29
Kohlenhydrate: 0.8g
Fette: 0.9g
Eiweiß: 4.4g
29
Mortadela, 4 fatias
Kalorien: 60
Fette: 1.4g
Eiweiß: 10g
60
Ham, 100 gram
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