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Jallof Rice With1/4 Catfish,2pieces of Goat Meat and Fried Plantain

Jallof Rice With 1/4 Catfish,2pieces of Goat Meat and Fried Plantain, 1 portion

Kalorien: 240

Kohlenhydrate: 0g

Fette: 0g

Eiweiß: 0g

240

Jallof Rice With 70g Catfish Fish

Homemade, 1 portion

Kalorien: 341

Kohlenhydrate: 0g

Fette: 0g

Eiweiß: 0g

341

1/2piece

Kroger, 1 breast

Kalorien: 170

Kohlenhydrate: 2g

Fette: 7g

Eiweiß: 28g

170

Jallof Rice

Generic, 1 cup

Kalorien: 104

Kohlenhydrate: 17g

Fette: 3.2g

Eiweiß: 2g

104

Jerk Catfish With Dirty Rice and Fried Plantain Sticks

Epic, 1 container

Kalorien: 513

Kohlenhydrate: 55g

Fette: 18g

Eiweiß: 31g

513

Fried Catfish

Fried catfish, 1 fillet

Kalorien: 199

Kohlenhydrate: 7g

Fette: 12g

Eiweiß: 16g

199

Fried Catfish

1 3-oz fillet

Kalorien: 199

Kohlenhydrate: 7g

Fette: 11.6g

Eiweiß: 15.7g

199

Jallof Rice With Mutton

Nigerian, 1 Bowl

Kalorien: 407

Kohlenhydrate: 29g

Fette: 22g

Eiweiß: 21g

407

Plantains Fried 4 oz

SODEXO, 4 ounce

Kalorien: 170

Kohlenhydrate: 34g

Fette: 5g

Eiweiß: 1g

170

Fried Plantains

1 piece

Kalorien: 64

Kohlenhydrate: 11g

Fette: 2g

Eiweiß: 0.4g

64