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Jambalaya

Heart and Stroke, 4 cups

Kalorien: 348

Kohlenhydrate: 60g

Fette: 5g

Eiweiß: 16g

348

Rice Pancakes

Heart and Stroke, 1 Pancake

Kalorien: 89

Kohlenhydrate: 15g

Fette: 2g

Eiweiß: 3g

89

Omega Granola

Heart and Stroke, 0.25 cup

Kalorien: 128

Kohlenhydrate: 20g

Fette: 5g

Eiweiß: 3g

128

Pulled Pork

Heart & Stroke, 4 oz

Kalorien: 200

Kohlenhydrate: 13g

Fette: 8g

Eiweiß: 21g

200

Fettuccine With Tuna & Tomatoes

Heart & Stroke, 1 cup cooked

Kalorien: 568

Kohlenhydrate: 84g

Fette: 8g

Eiweiß: 39g

568

Wild Rice Pancakes

Heart & Stroke, 2 pancakes

Kalorien: 112

Kohlenhydrate: 21g

Fette: 1g

Eiweiß: 4g

112

Pork and Pear Stirfry

Heart & Stroke, 0.75 cup

Kalorien: 222

Kohlenhydrate: 21g

Fette: 6g

Eiweiß: 21g

222

Grilled Veggies and Chicken

Heart & Stroke, 0.5 cup cooked

Kalorien: 203

Kohlenhydrate: 0g

Fette: 6g

Eiweiß: 27g

203

Greek Pasta Salad

Heart & Stroke, 1 cup

Kalorien: 153

Kohlenhydrate: 19g

Fette: 7g

Eiweiß: 7g

153

Barley and Parsnip Soup

Heart and Stroke, 1.5 cups

Kalorien: 118

Kohlenhydrate: 22g

Fette: 2g

Eiweiß: 3g

118