Subway, 1 sub

Kalorien: 460

Kohlenhydrate: 45g

Fette: 21g

Eiweiß: 21g

460

Custom Cuts, 8 I'd

Kalorien: 45

Kohlenhydrate: 12g

Fette: 0g

Eiweiß: 2g

45

Subway, 6 inch Sub

Kalorien: 370

Kohlenhydrate: 46g

Fette: 13g

Eiweiß: 18g

370

Custom Cuts, 12 oz

Kalorien: 50

Kohlenhydrate: 12g

Fette: 0g

Eiweiß: 1g

50

Subway, 418 g

Kalorien: 1030

Kohlenhydrate: 92g

Fette: 57g

Eiweiß: 37g

1030

Subway, 6 "

Kalorien: 500

Kohlenhydrate: 54g

Fette: 22g

Eiweiß: 21g

500

angus sirloin filet, 4 oz

Kalorien: 240

Kohlenhydrate: 0g

Fette: 16g

Eiweiß: 22g

240

greenwise porterhouse steak, 1.5 lbs

Kalorien: 520

Kohlenhydrate: 0g

Fette: 0g

Eiweiß: 0g

520

Subway, 1 whole

Kalorien: 680

Kohlenhydrate: 86g

Fette: 24g

Eiweiß: 34g

680

Harris Teeter Fishermans Market, 4 ounces

Kalorien: 280

Kohlenhydrate: 0g

Fette: 22g

Eiweiß: 21g

280