Columbus Dispatch, 1.5 cup

Kalorien: 219

Kohlenhydrate: 30g

Fette: 5g

Eiweiß: 17g

219

Columbus Dispatch, 1 cup

Kalorien: 483

Kohlenhydrate: 60g

Fette: 14g

Eiweiß: 31g

483

Columbus Dispatch, 1 cup cooked

Kalorien: 229

Kohlenhydrate: 24g

Fette: 9g

Eiweiß: 13g

229

Dinner Dispatch, 0.166667 full size meal

Kalorien: 574

Kohlenhydrate: 31g

Fette: 36g

Eiweiß: 29g

574

Columbus, 1 oz

Kalorien: 70

Kohlenhydrate: 1g

Fette: 4g

Eiweiß: 9g

70

Columbus, 2 oz

Kalorien: 80

Kohlenhydrate: 2g

Fette: 2.5g

Eiweiß: 12g

80

Columbus, 2 slices

Kalorien: 80

Kohlenhydrate: 1g

Fette: 2.5g

Eiweiß: 12g

80

Columbus, 1 oz

Kalorien: 100

Kohlenhydrate: 0g

Fette: 7g

Eiweiß: 7g

100

Columbus, 1 oz

Kalorien: 110

Kohlenhydrate: 1g

Fette: 9g

Eiweiß: 8g

110

Columbus, 1 oz

Kalorien: 110

Kohlenhydrate: 0g

Fette: 8g

Eiweiß: 8g

110