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Bestätigt

Kalorien in – Ube Mamon

Kalorien und Makronährstoffe

157

Kcal

57%

22.1g

Kohlenhydrate
34%

5.8g

Fette
10%

3.8g

Eiweiß

Prozentsätze sind der Anteil der Kalorien aus den einzelnen Makronährstoffen. Zeichne deine Kalorien auf und erreiche deine persönlichen Kalorienziele. Lade die MyFitnessPal-App herunter ›

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Nutritional info

Kohlenhydrate22.1g
Ballaststoffe0.3g
Zucker8.3g
Fette5.8g
Gesättigte1.2g
Mehrfach ungesättigte2.5g
Einfach ungesättigte1.7g
Transfette0g
Eiweiß3.8g
Natrium47.5mg
Kalium77.2mg
Cholesterin44mg
Vitamin A1.4%
Vitamin C0.2%
Kalzium3.2%
Eisen8%
Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag. Lade die MyFitnessPal-App herunter, um deine Kalorien aufzuzeichnen und deine persönlichen Kalorienziele zu erreichen.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

157 Kalorien

cycling image

24

Minuten Radfahren

running image

16

Minuten Laufen

cleaning image

57

Minuten Putzen

Eine Frau freut sich, einen Spaziergang auf einer Outdoor-Strecke abgeschlossen zu haben.

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