Kalorien in USDA – Tofu, Firm USDA
Kalorien und Makronährstoffe
145
Kcal
11%
4.3g
Kohlenhydrate49%
8.7g
Fette40%
15.8g
EiweißProzentsätze sind der Anteil der Kalorien aus den einzelnen Makronährstoffen. Zeichne deine Kalorien auf und erreiche deine persönlichen Kalorienziele. Lade die MyFitnessPal-App herunter ›
Portionsgröße: 100 g.
Nutritional info
Kohlenhydrate | 4.3g |
Ballaststoffe | 2.3g |
Zucker | 0g |
Fette | 8.7g |
Gesättigte | 1.3g |
Mehrfach ungesättigte | 4.9g |
Einfach ungesättigte | 1.9g |
Transfette | 0g |
Eiweiß | 15.8g |
Natrium | 14mg |
Kalium | 237mg |
Cholesterin | 0mg |
Vitamin A | 3% |
Vitamin C | 0% |
Kalzium | 683% |
Eisen | 2.7% |
Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag. Lade die MyFitnessPal-App herunter, um deine Kalorien aufzuzeichnen und deine persönlichen Kalorienziele zu erreichen. |
Aktivität nötig zum Verbrennen von:
145 Kalorien
22
Minuten Radfahren14
Minuten Laufen53
Minuten Putzen