Kalorien in The Wheatless Gourmet – spinach & feta empanadas
Kalorien und Makronährstoffe
180
Kcal
45%
20g
Kohlenhydrate51%
10g
Fette4%
2g
EiweißProzentsätze sind der Anteil der Kalorien aus den einzelnen Makronährstoffen. Zeichne deine Kalorien auf und erreiche deine persönlichen Kalorienziele. Lade die MyFitnessPal-App herunter ›
Portionsgröße: 3 pieces
Nutritional info
Kohlenhydrate | 20g |
Ballaststoffe | 1g |
Zucker | 2g |
Fette | 10g |
Gesättigte | 5g |
Mehrfach ungesättigte | 0g |
Einfach ungesättigte | 0g |
Transfette | 0g |
Eiweiß | 2g |
Natrium | 420mg |
Kalium | 0mg |
Cholesterin | 35mg |
Vitamin A | 4% |
Vitamin C | 0% |
Kalzium | 8% |
Eisen | 2% |
Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag. Lade die MyFitnessPal-App herunter, um deine Kalorien aufzuzeichnen und deine persönlichen Kalorienziele zu erreichen. |
Aktivität nötig zum Verbrennen von:
180 Kalorien
27
Minuten Radfahren18
Minuten Laufen1.1
Stunden Putzen