Starte schon heute
​

Bestätigt

Kalorien in – Spanish Rice

Kalorien und Makronährstoffe

215

Kcal

67%

36.1g

Kohlenhydrate
26%

6.1g

Fette
7%

3.8g

Eiweiß

Prozentsätze sind der Anteil der Kalorien aus den einzelnen Makronährstoffen. Zeichne deine Kalorien auf und erreiche deine persönlichen Kalorienziele. Lade die MyFitnessPal-App herunter ›

Entwickle neue Gewohnheiten, erreiche deine Ziele.

Zeichne deine Ernährungs-, Flüssigkeitszufuhr- und Fitnessziele mit der MyFitnessPal-App auf.

Starte schon heute
Über das Startseite-Dashboard der MyFitnessPal-App kannst du deinen Fortschritt im Hinblick auf das heutige Kalorienziel verfolgen.

Nutritional info

Kohlenhydrate36.1g
Ballaststoffe1.4g
Zucker1.5g
Fette6.1g
Gesättigte1.2g
Mehrfach ungesättigte2.7g
Einfach ungesättigte1.8g
Transfette0.1g
Eiweiß3.8g
Natrium612.5mg
Kalium134.6mg
Cholesterin0mg
Vitamin A2.3%
Vitamin C0.2%
Kalzium2.3%
Eisen7.4%
Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag. Lade die MyFitnessPal-App herunter, um deine Kalorien aufzuzeichnen und deine persönlichen Kalorienziele zu erreichen.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

215 Kalorien

cycling image

32

Minuten Radfahren
running image

21

Minuten Laufen
cleaning image

1.3

Stunden Putzen
Eine Frau freut sich, einen Spaziergang auf einer Outdoor-Strecke abgeschlossen zu haben.

Ernährung ist persönlich

Finde heraus, wie sich das, was du isst, auf deine einzigartigen Gesundheits- und Fitnessziele auswirkt.

Starte schon heute