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Bestätigt

Kalorien in – Shui Zhu

Kalorien und Makronährstoffe

224

Kcal

21%

11.8g

Kohlenhydrate
41%

10.4g

Fette
38%

21.6g

Eiweiß

Prozentsätze sind der Anteil der Kalorien aus den einzelnen Makronährstoffen. Zeichne deine Kalorien auf und erreiche deine persönlichen Kalorienziele. Lade die MyFitnessPal-App herunter ›

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Nutritional info

Kohlenhydrate11.8g
Ballaststoffe2.8g
Zucker3.1g
Fette10.4g
Gesättigte2.9g
Mehrfach ungesättigte1.8g
Einfach ungesättigte4.5g
Transfette0g
Eiweiß21.6g
Natrium263.5mg
Kalium554mg
Cholesterin49.5mg
Vitamin A5.3%
Vitamin C9.8%
Kalzium4.4%
Eisen13.6%
Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag. Lade die MyFitnessPal-App herunter, um deine Kalorien aufzuzeichnen und deine persönlichen Kalorienziele zu erreichen.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

224 Kalorien

cycling image

34

Minuten Radfahren
running image

22

Minuten Laufen
cleaning image

1.3

Stunden Putzen
Eine Frau freut sich, einen Spaziergang auf einer Outdoor-Strecke abgeschlossen zu haben.

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