Starte schon heute
​

Kalorien in Rachel – Sandwich

Kalorien und Makronährstoffe

350

Kcal

27%

25g

Kohlenhydrate
49%

20g

Fette
23%

21g

Eiweiß

Prozentsätze sind der Anteil der Kalorien aus den einzelnen Makronährstoffen. Zeichne deine Kalorien auf und erreiche deine persönlichen Kalorienziele. Lade die MyFitnessPal-App herunter ›

Entwickle neue Gewohnheiten, erreiche deine Ziele.

Zeichne deine Ernährungs-, Flüssigkeitszufuhr- und Fitnessziele mit der MyFitnessPal-App auf.

Starte schon heute
Über das Startseite-Dashboard der MyFitnessPal-App kannst du deinen Fortschritt im Hinblick auf das heutige Kalorienziel verfolgen.

Nutritional info

Kohlenhydrate25g
Ballaststoffe5g
Zucker3g
Fette20g
Gesättigte9g
Mehrfach ungesättigte0g
Einfach ungesättigte0g
Transfette0g
Eiweiß21g
Natrium1235mg
Kalium0mg
Cholesterin55mg
Vitamin A0%
Vitamin C0%
Kalzium4%
Eisen10%
Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag. Lade die MyFitnessPal-App herunter, um deine Kalorien aufzuzeichnen und deine persönlichen Kalorienziele zu erreichen.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

350 Kalorien

cycling image

53

Minuten Radfahren
running image

35

Minuten Laufen
cleaning image

2.1

Stunden Putzen
Eine Frau freut sich, einen Spaziergang auf einer Outdoor-Strecke abgeschlossen zu haben.

Ernährung ist persönlich

Finde heraus, wie sich das, was du isst, auf deine einzigartigen Gesundheits- und Fitnessziele auswirkt.

Starte schon heute