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Bestätigt

Kalorien in – Saag

Kalorien und Makronährstoffe

196

Kcal

18%

9.6g

Kohlenhydrate
72%

16.9g

Fette
10%

5.2g

Eiweiß

Prozentsätze sind der Anteil der Kalorien aus den einzelnen Makronährstoffen. Zeichne deine Kalorien auf und erreiche deine persönlichen Kalorienziele. Lade die MyFitnessPal-App herunter ›

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Nutritional info

Kohlenhydrate9.6g
Ballaststoffe5.2g
Zucker1.6g
Fette16.9g
Gesättigte10.2g
Mehrfach ungesättigte0.8g
Einfach ungesättigte4.4g
Transfette0.6g
Eiweiß5.2g
Natrium613.3mg
Kalium838.7mg
Cholesterin42.1mg
Vitamin A204.8%
Vitamin C133.5%
Kalzium19%
Eisen32.8%
Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag. Lade die MyFitnessPal-App herunter, um deine Kalorien aufzuzeichnen und deine persönlichen Kalorienziele zu erreichen.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

196 Kalorien

cycling image

30

Minuten Radfahren
running image

20

Minuten Laufen
cleaning image

1.2

Stunden Putzen
Eine Frau freut sich, einen Spaziergang auf einer Outdoor-Strecke abgeschlossen zu haben.

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