Starte schon heute

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Kalorien in Ref:18347.usda.r28 – *#rolls, Dinner, Whole-wheat.

Kalorien und Makronährstoffe

266

Kcal

73%

51.1g

Kohlenhydrate
15%

4.7g

Fette
12%

8.7g

Eiweiß

Prozentsätze sind der Anteil der Kalorien aus den einzelnen Makronährstoffen. Zeichne deine Kalorien auf und erreiche deine persönlichen Kalorienziele. Lade die MyFitnessPal-App herunter ›

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Nutritional info

Kohlenhydrate51.1g
Ballaststoffe7.5g
Zucker8.5g
Fette4.7g
Gesättigte0.8g
Mehrfach ungesättigte2.2g
Einfach ungesättigte1.2g
Transfette--
Eiweiß8.7g
Natrium521mg
Kalium272mg
Cholesterin0mg
Vitamin A0%
Vitamin C0%
Kalzium106%
Eisen2.4%
Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag. Lade die MyFitnessPal-App herunter, um deine Kalorien aufzuzeichnen und deine persönlichen Kalorienziele zu erreichen.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

266 Kalorien

cycling image

40

Minuten Radfahren

running image

27

Minuten Laufen

cleaning image

1.6

Stunden Putzen

Eine Frau freut sich, einen Spaziergang auf einer Outdoor-Strecke abgeschlossen zu haben.

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