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Kalorien in Readers Digest – Quinoa

Kalorien und Makronährstoffe

286

Kcal

45g

Kohlenhydrate

5.5g

Fette

--

Eiweiß

Prozentsätze sind der Anteil der Kalorien aus den einzelnen Makronährstoffen. Zeichne deine Kalorien auf und erreiche deine persönlichen Kalorienziele. Lade die MyFitnessPal-App herunter ›

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Nutritional info

Kohlenhydrate45g
Ballaststoffe4.5g
Zucker--
Fette5.5g
Gesättigte0.5g
Mehrfach ungesättigte--
Einfach ungesättigte--
Transfette--
Eiweiß--
Natrium154mg
Kalium--
Cholesterin--
Vitamin A--
Vitamin C--
Kalzium289%
Eisen--
Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag. Lade die MyFitnessPal-App herunter, um deine Kalorien aufzuzeichnen und deine persönlichen Kalorienziele zu erreichen.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

286 Kalorien

cycling image

43

Minuten Radfahren
running image

29

Minuten Laufen
cleaning image

1.7

Stunden Putzen
Eine Frau freut sich, einen Spaziergang auf einer Outdoor-Strecke abgeschlossen zu haben.

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