Bestätigt
Kalorien in Kontos – Multigrain Flatbread
Kalorien und Makronährstoffe
210
Kcal
70%
40g
Kohlenhydrate16%
4g
Fette14%
8g
EiweißProzentsätze sind der Anteil der Kalorien aus den einzelnen Makronährstoffen. Zeichne deine Kalorien auf und erreiche deine persönlichen Kalorienziele. Lade die MyFitnessPal-App herunter ›
Portionsgröße: 1 piece
Nutritional info
Kohlenhydrate | 40g |
Ballaststoffe | 6g |
Zucker | 4g |
Fette | 4g |
Gesättigte | 1g |
Mehrfach ungesättigte | -- |
Einfach ungesättigte | -- |
Transfette | 0g |
Eiweiß | 8g |
Natrium | 390mg |
Kalium | 190mg |
Cholesterin | 0mg |
Vitamin A | -- |
Vitamin C | -- |
Kalzium | 9% |
Eisen | 15.6% |
Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag. Lade die MyFitnessPal-App herunter, um deine Kalorien aufzuzeichnen und deine persönlichen Kalorienziele zu erreichen. |
Aktivität nötig zum Verbrennen von:
210 Kalorien
32
Minuten Radfahren21
Minuten Laufen1.2
Stunden Putzen