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Bestätigt

Kalorien in – Mandi

Kalorien und Makronährstoffe

313

Kcal

58%

44.4g

Kohlenhydrate
21%

7.3g

Fette
21%

16.1g

Eiweiß

Prozentsätze sind der Anteil der Kalorien aus den einzelnen Makronährstoffen. Zeichne deine Kalorien auf und erreiche deine persönlichen Kalorienziele. Lade die MyFitnessPal-App herunter ›

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Nutritional info

Kohlenhydrate44.4g
Ballaststoffe1.4g
Zucker3.8g
Fette7.3g
Gesättigte1.9g
Mehrfach ungesättigte1.7g
Einfach ungesättigte3g
Transfette0g
Eiweiß16.1g
Natrium213.4mg
Kalium227.7mg
Cholesterin37.6mg
Vitamin A1.5%
Vitamin C1.2%
Kalzium3.2%
Eisen6.8%
Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag. Lade die MyFitnessPal-App herunter, um deine Kalorien aufzuzeichnen und deine persönlichen Kalorienziele zu erreichen.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

313 Kalorien

cycling image

48

Minuten Radfahren

running image

32

Minuten Laufen

cleaning image

1.9

Stunden Putzen

Eine Frau freut sich, einen Spaziergang auf einer Outdoor-Strecke abgeschlossen zu haben.

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