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Kalorien in Usda R28 Ref:11246 – Leeks, (Bulb and Lower Leaf-portion), Raw.

Kalorien und Makronährstoffe

61

Kcal

87%

14.2g

Kohlenhydrate
4%

0.3g

Fette
9%

1.5g

Eiweiß

Prozentsätze sind der Anteil der Kalorien aus den einzelnen Makronährstoffen. Zeichne deine Kalorien auf und erreiche deine persönlichen Kalorienziele. Lade die MyFitnessPal-App herunter ›

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Nutritional info

Kohlenhydrate14.2g
Ballaststoffe1.8g
Zucker3.9g
Fette0.3g
Gesättigte0g
Mehrfach ungesättigte0.2g
Einfach ungesättigte0g
Transfette0g
Eiweiß1.5g
Natrium20mg
Kalium180mg
Cholesterin0mg
Vitamin A33%
Vitamin C20%
Kalzium6%
Eisen12%
Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag. Lade die MyFitnessPal-App herunter, um deine Kalorien aufzuzeichnen und deine persönlichen Kalorienziele zu erreichen.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

61 Kalorien

cycling image

9

Minuten Radfahren
running image

6

Minuten Laufen
cleaning image

22

Minuten Putzen
Eine Frau freut sich, einen Spaziergang auf einer Outdoor-Strecke abgeschlossen zu haben.

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