Starte schon heute
​

Kalorien in Generic – Knacerbrod Flerkorn - Ikea Multigrain Crispbread

Kalorien und Makronährstoffe

40

Kcal

75%

10g

Kohlenhydrate
17%

1g

Fette
8%

1g

Eiweiß

Prozentsätze sind der Anteil der Kalorien aus den einzelnen Makronährstoffen. Zeichne deine Kalorien auf und erreiche deine persönlichen Kalorienziele. Lade die MyFitnessPal-App herunter ›

Entwickle neue Gewohnheiten, erreiche deine Ziele.

Zeichne deine Ernährungs-, Flüssigkeitszufuhr- und Fitnessziele mit der MyFitnessPal-App auf.

Starte schon heute
Über das Startseite-Dashboard der MyFitnessPal-App kannst du deinen Fortschritt im Hinblick auf das heutige Kalorienziel verfolgen.

Nutritional info

Kohlenhydrate10g
Ballaststoffe3g
Zucker0.5g
Fette1g
Gesättigte0g
Mehrfach ungesättigte--
Einfach ungesättigte--
Transfette0g
Eiweiß1g
Natrium75mg
Kalium--
Cholesterin0mg
Vitamin A0%
Vitamin C0%
Kalzium0%
Eisen2%
Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag. Lade die MyFitnessPal-App herunter, um deine Kalorien aufzuzeichnen und deine persönlichen Kalorienziele zu erreichen.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

40 Kalorien

cycling image

6

Minuten Radfahren
running image

4

Minuten Laufen
cleaning image

14

Minuten Putzen
Eine Frau freut sich, einen Spaziergang auf einer Outdoor-Strecke abgeschlossen zu haben.

Ernährung ist persönlich

Finde heraus, wie sich das, was du isst, auf deine einzigartigen Gesundheits- und Fitnessziele auswirkt.

Starte schon heute