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Kalorien in J – K

Kalorien und Makronährstoffe

190

Kcal

20%

12g

Kohlenhydrate
68%

18g

Fette
12%

7g

Eiweiß

Prozentsätze sind der Anteil der Kalorien aus den einzelnen Makronährstoffen. Zeichne deine Kalorien auf und erreiche deine persönlichen Kalorienziele. Lade die MyFitnessPal-App herunter ›

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Nutritional info

Kohlenhydrate12g
Ballaststoffe2g
Zucker2g
Fette18g
Gesättigte1g
Mehrfach ungesättigte0g
Einfach ungesättigte0g
Transfette0g
Eiweiß7g
Natrium60mg
Kalium74.4mg
Cholesterin0mg
Vitamin A0%
Vitamin C0%
Kalzium1%
Eisen5%
Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag. Lade die MyFitnessPal-App herunter, um deine Kalorien aufzuzeichnen und deine persönlichen Kalorienziele zu erreichen.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

190 Kalorien

cycling image

29

Minuten Radfahren
running image

19

Minuten Laufen
cleaning image

1.1

Stunden Putzen
Eine Frau freut sich, einen Spaziergang auf einer Outdoor-Strecke abgeschlossen zu haben.

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