Starte schon heute
​

Kalorien in Jane Brody's Multigrain Pancakes – Homemade Pancakes

Kalorien und Makronährstoffe

131

Kcal

55%

18.5g

Kohlenhydrate
28%

4.2g

Fette
17%

5.6g

Eiweiß

Prozentsätze sind der Anteil der Kalorien aus den einzelnen Makronährstoffen. Zeichne deine Kalorien auf und erreiche deine persönlichen Kalorienziele. Lade die MyFitnessPal-App herunter ›

Entwickle neue Gewohnheiten, erreiche deine Ziele.

Zeichne deine Ernährungs-, Flüssigkeitszufuhr- und Fitnessziele mit der MyFitnessPal-App auf.

Starte schon heute
Über das Startseite-Dashboard der MyFitnessPal-App kannst du deinen Fortschritt im Hinblick auf das heutige Kalorienziel verfolgen.

Nutritional info

Kohlenhydrate18.5g
Ballaststoffe2.7g
Zucker2.6g
Fette4.2g
Gesättigte1.8g
Mehrfach ungesättigte0.9g
Einfach ungesättigte0.6g
Transfette--
Eiweiß5.6g
Natrium183.1mg
Kalium112.6mg
Cholesterin27.7mg
Vitamin A1%
Vitamin C0.7%
Kalzium9%
Eisen4.6%
Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag. Lade die MyFitnessPal-App herunter, um deine Kalorien aufzuzeichnen und deine persönlichen Kalorienziele zu erreichen.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

131 Kalorien

cycling image

20

Minuten Radfahren
running image

13

Minuten Laufen
cleaning image

48

Minuten Putzen
Eine Frau freut sich, einen Spaziergang auf einer Outdoor-Strecke abgeschlossen zu haben.

Ernährung ist persönlich

Finde heraus, wie sich das, was du isst, auf deine einzigartigen Gesundheits- und Fitnessziele auswirkt.

Starte schon heute