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Bestätigt

Kalorien in – Homemade Granola

Kalorien und Makronährstoffe

298

Kcal

44%

32.9g

Kohlenhydrate
45%

14.8g

Fette
11%

8.3g

Eiweiß

Prozentsätze sind der Anteil der Kalorien aus den einzelnen Makronährstoffen. Zeichne deine Kalorien auf und erreiche deine persönlichen Kalorienziele. Lade die MyFitnessPal-App herunter ›

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Nutritional info

Kohlenhydrate32.9g
Ballaststoffe5.4g
Zucker12.1g
Fette14.8g
Gesättigte2.4g
Mehrfach ungesättigte4.8g
Einfach ungesättigte6.7g
Transfette0g
Eiweiß8.3g
Natrium15.9mg
Kalium328.8mg
Cholesterin0mg
Vitamin A0.2%
Vitamin C1.2%
Kalzium4.6%
Eisen13.4%
Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag. Lade die MyFitnessPal-App herunter, um deine Kalorien aufzuzeichnen und deine persönlichen Kalorienziele zu erreichen.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

298 Kalorien

cycling image

45

Minuten Radfahren

running image

30

Minuten Laufen

cleaning image

1.8

Stunden Putzen

Eine Frau freut sich, einen Spaziergang auf einer Outdoor-Strecke abgeschlossen zu haben.

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