Starte schon heute
​

Kalorien in the Resourceful Cook – Cod With Roast Tomato Sauce

Kalorien und Makronährstoffe

514

Kcal

16%

20.8g

Kohlenhydrate
50%

28.9g

Fette
34%

44.6g

Eiweiß

Prozentsätze sind der Anteil der Kalorien aus den einzelnen Makronährstoffen. Zeichne deine Kalorien auf und erreiche deine persönlichen Kalorienziele. Lade die MyFitnessPal-App herunter ›

Entwickle neue Gewohnheiten, erreiche deine Ziele.

Zeichne deine Ernährungs-, Flüssigkeitszufuhr- und Fitnessziele mit der MyFitnessPal-App auf.

Starte schon heute
Über das Startseite-Dashboard der MyFitnessPal-App kannst du deinen Fortschritt im Hinblick auf das heutige Kalorienziel verfolgen.

Nutritional info

Kohlenhydrate20.8g
Ballaststoffe7.3g
Zucker0.1g
Fette28.9g
Gesättigte3.9g
Mehrfach ungesättigte3g
Einfach ungesättigte19.9g
Transfette--
Eiweiß44.6g
Natrium992.1mg
Kalium1075.3mg
Cholesterin99.1mg
Vitamin A55.2%
Vitamin C89.3%
Kalzium17.4%
Eisen33.8%
Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag. Lade die MyFitnessPal-App herunter, um deine Kalorien aufzuzeichnen und deine persönlichen Kalorienziele zu erreichen.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

514 Kalorien

cycling image

1.3

Stunden Radfahren
running image

52

Minuten Laufen
cleaning image

3.1

Stunden Putzen
Eine Frau freut sich, einen Spaziergang auf einer Outdoor-Strecke abgeschlossen zu haben.

Ernährung ist persönlich

Finde heraus, wie sich das, was du isst, auf deine einzigartigen Gesundheits- und Fitnessziele auswirkt.

Starte schon heute