Starte schon heute

​

Kalorien in Chia table ciqual FR Anses – Chia

Kalorien und Makronährstoffe

490

Kcal

8%

7.7g

Kohlenhydrate
72%

30.7g

Fette
20%

19.5g

Eiweiß

Prozentsätze sind der Anteil der Kalorien aus den einzelnen Makronährstoffen. Zeichne deine Kalorien auf und erreiche deine persönlichen Kalorienziele. Lade die MyFitnessPal-App herunter ›

Entwickle neue Gewohnheiten, erreiche deine Ziele.

Zeichne deine Ernährungs-, Flüssigkeitszufuhr- und Fitnessziele mit der MyFitnessPal-App auf.

Starte schon heute

Über das Startseite-Dashboard der MyFitnessPal-App kannst du deinen Fortschritt im Hinblick auf das heutige Kalorienziel verfolgen.

Nutritional info

Kohlenhydrate7.7g
Ballaststoffe34.4g
Zucker1.1g
Fette30.7g
Gesättigte3.3g
Mehrfach ungesättigte23.7g
Einfach ungesättigte2.3g
Transfette--
Eiweiß19.5g
Natrium16mg
Kalium407mg
Cholesterin0mg
Vitamin A0%
Vitamin C2%
Kalzium79%
Eisen55%
Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag. Lade die MyFitnessPal-App herunter, um deine Kalorien aufzuzeichnen und deine persönlichen Kalorienziele zu erreichen.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

490 Kalorien

cycling image

1.2

Stunden Radfahren

running image

50

Minuten Laufen

cleaning image

3

Stunden Putzen

Eine Frau freut sich, einen Spaziergang auf einer Outdoor-Strecke abgeschlossen zu haben.

Ernährung ist persönlich

Finde heraus, wie sich das, was du isst, auf deine einzigartigen Gesundheits- und Fitnessziele auswirkt.

Starte schon heute