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Kalorien in 20//20 Diet – Blueberry Almond Oatmeal

Kalorien und Makronährstoffe

350

Kcal

44%

40g

Kohlenhydrate
30%

12g

Fette
26%

24g

Eiweiß

Prozentsätze sind der Anteil der Kalorien aus den einzelnen Makronährstoffen. Zeichne deine Kalorien auf und erreiche deine persönlichen Kalorienziele. Lade die MyFitnessPal-App herunter ›

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Nutritional info

Kohlenhydrate40g
Ballaststoffe7g
Zucker17g
Fette12g
Gesättigte1g
Mehrfach ungesättigte0g
Einfach ungesättigte--
Transfette0g
Eiweiß24g
Natrium40mg
Kalium--
Cholesterin30mg
Vitamin A2%
Vitamin C25%
Kalzium20%
Eisen15%
Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag. Lade die MyFitnessPal-App herunter, um deine Kalorien aufzuzeichnen und deine persönlichen Kalorienziele zu erreichen.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

350 Kalorien

cycling image

53

Minuten Radfahren
running image

35

Minuten Laufen
cleaning image

2.1

Stunden Putzen
Eine Frau freut sich, einen Spaziergang auf einer Outdoor-Strecke abgeschlossen zu haben.

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