Starte schon heute
​

Kalorien in usda – asparagus, raw, usda

Kalorien und Makronährstoffe

20

Kcal

62%

3.9g

Kohlenhydrate
4%

0.1g

Fette
35%

2.2g

Eiweiß

Prozentsätze sind der Anteil der Kalorien aus den einzelnen Makronährstoffen. Zeichne deine Kalorien auf und erreiche deine persönlichen Kalorienziele. Lade die MyFitnessPal-App herunter ›

Entwickle neue Gewohnheiten, erreiche deine Ziele.

Zeichne deine Ernährungs-, Flüssigkeitszufuhr- und Fitnessziele mit der MyFitnessPal-App auf.

Starte schon heute
Über das Startseite-Dashboard der MyFitnessPal-App kannst du deinen Fortschritt im Hinblick auf das heutige Kalorienziel verfolgen.

Nutritional info

Kohlenhydrate3.9g
Ballaststoffe2.1g
Zucker1.9g
Fette0.1g
Gesättigte0g
Mehrfach ungesättigte0.1g
Einfach ungesättigte0g
Transfette0g
Eiweiß2.2g
Natrium2mg
Kalium202mg
Cholesterin0mg
Vitamin A15%
Vitamin C9%
Kalzium2%
Eisen11%
Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag. Lade die MyFitnessPal-App herunter, um deine Kalorien aufzuzeichnen und deine persönlichen Kalorienziele zu erreichen.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

20 Kalorien

cycling image

3

Minuten Radfahren
running image

2

Minuten Laufen
cleaning image

7

Minuten Putzen
Eine Frau freut sich, einen Spaziergang auf einer Outdoor-Strecke abgeschlossen zu haben.

Ernährung ist persönlich

Finde heraus, wie sich das, was du isst, auf deine einzigartigen Gesundheits- und Fitnessziele auswirkt.

Starte schon heute