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Kalorien in 20/20 Diet – 20/20 Spinach Scramble

Kalorien und Makronährstoffe

280

Kcal

32%

23g

Kohlenhydrate
59%

19g

Fette
10%

7g

Eiweiß

Prozentsätze sind der Anteil der Kalorien aus den einzelnen Makronährstoffen. Zeichne deine Kalorien auf und erreiche deine persönlichen Kalorienziele. Lade die MyFitnessPal-App herunter ›

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Nutritional info

Kohlenhydrate23g
Ballaststoffe4g
Zucker15g
Fette19g
Gesättigte3.5g
Mehrfach ungesättigte--
Einfach ungesättigte--
Transfette0g
Eiweiß7g
Natrium90mg
Kalium--
Cholesterin215mg
Vitamin A35%
Vitamin C20%
Kalzium6%
Eisen10%
Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag. Lade die MyFitnessPal-App herunter, um deine Kalorien aufzuzeichnen und deine persönlichen Kalorienziele zu erreichen.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

280 Kalorien

cycling image

43

Minuten Radfahren
running image

28

Minuten Laufen
cleaning image

1.7

Stunden Putzen
Eine Frau freut sich, einen Spaziergang auf einer Outdoor-Strecke abgeschlossen zu haben.

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