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Calorias queimadas com Pólo aquático
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Corrida (jogging), 10 mph (6 min por milha)
Spinning®
Elíptico
Esqui, cross-country, ascendente, esforço máximo
Peloton Bike
Tênis, em dupla
Esqui, cross country, 2,5 mph, devagar ou esforço leve