BMR-kalkulator
Beregn din BMR
Angi følgende informasjonen for å fastsette den nåværende BMR-en:
pund
fot
i
Hva er BMR-en din?
Din BMR (basale metaboliske rate) er en beregning av hvor mange kalorier du ville forbrent hvis du ikke gjorde annet enn å hvile i 24 timer. Den viser minimumsenergien som du trenger for å overleve, inkludert basisfunksjoner som pust og at hjertet ditt kan slå.
BMR inkluderer ikke kalorier du forbrenner ved normale daglige aktiviteter og trening.
Kalkulatoren vår er basert på Mifflin-st. Jeor-ligningen for å beregne BMR, antas å være mer nøyaktig enn den mer vanlige Harris-Benedict-ligningen.