Lender's, 1 bagel (94g)

Kalori: 240

Karbohidrat: 46g

Lemak: 2g

Protin: 9g

240

Blackburn's, 1 tbs

Kalori: 50

Karbohidrat: 13g

Lemak: 0g

Protin: 0g

50

Jif, 2 Tbsp (32g)

Kalori: 190

Karbohidrat: 8g

Lemak: 16g

Protin: 7g

190

Demsa - Jose Ole, 5 oz (142g)

Kalori: 330

Karbohidrat: 42g

Lemak: 12g

Protin: 11g

330

Demsa, 1.5 Cup

Kalori: 335

Karbohidrat: 38g

Lemak: 7g

Protin: 37g

335

Demsa, 2 sandwichs

Kalori: 460

Karbohidrat: 69g

Lemak: 19g

Protin: 15g

460

Eat Good Look Great Pure Protein Bar, 1 Bar

Kalori: 210

Karbohidrat: 24g

Lemak: 7g

Protin: 18g

210