Selamat Datang ke MyFitnessPal
Selamat datang ke MyFitnessPal! Kami mahu ahli kami merasakan bahawa laman web ini selamat, mesra dan menyokong untuk orang yang menumpukan kepada kehidupan yang lebih baik dan lebih sihat. Kami mempunyai pelbagai kategori yang boleh anda sertai, daripada perkongsian Kisah Kejayaan sehinggalah kepada soalan mengenai Makanan dan Nutrisi serta Kecergasan dan Senaman dan banyak lagi.
Sila ingat bahawa papan mesej kami terbuka kepada umum, dan bila anda menyediakan sesuatu perkara secara umum di Internet, boleh dikatakan mustahil untuk memadam semua salinannya pada masa akan datang. Jika anda perlukan bantuan untuk mengalih keluar siaran anda, sila klik di sini untuk maklumat lanjut.
Kami telah membuat garis panduan berikut yang meminta semua ahli untuk mematuhinya. Kami berasakan bahawa siaran atau tindakan yang tidak mematuhi garis panduan ini mengancam persekitaran menyokong dalam MyFitnessPal. Penggunaan MyFitnessPal adalah tertakluk kepada Garis Panduan Komuniti ini dan Terma Perkhidmatan kami.
Penyederhanaan dan Laporan Siaran
MyFitnessPal dimoderatorkan oleh sepasukan sukarelawan dan beberapa pentadbir laman web sepenuh masa. Kami tidak menyemak semula kandungan yang disiar, kami bergantung kepada ahli kami untuk membantu mengenal pasti masalah. Jika anda melihat siaran yang dirasakan melanggar garis panduan kami, anda boleh membantu kami dengan melaporkan hantaran. Matlamat kami ialah menangani laporan dengan secepat mungkin; namun setiap laporan diteliti oleh manusia sebenar, dan sesetengahnya mungkin mengambil masa yang lebih lama daripada orang lain untuk menentukan sesuatu kesudahan.
Kumpulan
Kumpulan MyFitnessPal membenarkan ahli dengan kepentingan yang sama untuk berkomunikasi secara berasingan daripada papan mesej umum. Kumpulan adalah diselia oleh pengguna dan boleh diperibadikan, atau boleh dilihat oleh ahli lain MyFitnessPal.
Kandungan kumpulan mesti mematuhi Garis Panduan Komuniti kami, termasuk garis panduan khusus kumpulan.
1. Berbaik-baik
SAYA AKAN:
Saya akan menghormati dan memahami bahawa semua orang adalah berbeza. Sesetengah ahli adalah baru untuk ini, jadi berbaik-baiklah dengan mereka.
Saya akan mengingati manusia di sebalik skrin ini.
Saya akan berkongsi pandangan saya dan pada masa yang sama menghormati pandangan dan perasaan orang lain.
Saya sedia mendengar dan menerima pandangan lain yang saya mungkin tidak akan sentiasa bersetuju dengannya.
Saya akan abaikan pengguna.
SAYA TIDAK AKAN:
Saya tidak akan menjadi seorang yang teruk.
Saya tidak akan menyerang, mengejek, atau menghina orang lain. Saya boleh untuk tidak bersetuju secara hormat dengan mesej atau topik, tetapi saya tidak boleh menyerang pengutus mesej tersebut. Ini termasuk serangan terhadap ejaan atau penguasaan bahasa Inggeris ahli, memperlekehkan ahli kerana menghantar perbincangan yang berulangan, atau menyerang ahli kerana menghantar perbincangan lama. (iaitu Yang betul ialah kurangkan bukan kuraangkan, hantaran pertama yang kasar, bukankah anda telah menghantarnya hari ini, dll.) Bukan setiap ahli mempunyai tahap pendidikan yang sama, maka saya akan menahan diri daripada mengkritik seseorang ahli kerana tidak menyediakan kandungan mereka dalam cara yang menyamai kertas sains tahap universiti.
Saya tidak akan mencari kesilapan sesuatu yang diperkatakan; saya akan fokus kepada maksud/mesej.
2. Melayan orang lain dengan bermaruah, penuh minat dan hormat
SAYA AKAN:
Saya akan MENUNJUKKAN RASA HORMAT.
Saya akan menunjukkan kebaikan.
Saya akan menghormati MyFitnessPal yang mempunyai toleransi sifar terhadap ucapan berunsur kebencian.
SAYA TIDAK AKAN:
Saya tidak akan menjadi pembuli.
Saya tidak akan memperkecilkan orang lain.
Saya tidak akan membuat sebarang rujukan menghina berkenaan seks, jantina, umur, berat, jenis badan, ketidakupayaan, kaum, agama, atau orientasi seksual.
Saya tidak akan menghendap ahli lain. Ini termasuk menghendap penyiar siaran menerusi forum, menyiarkan mengenai perkara buruk sebelum ini, mendedahkan maklumat peribadi, atau menyebarkan gosip atau khabar angin.
Saya tidak akan membuat stereotaip terhadap ahli lain.
Saya tidak akan menyiarkan perbincangan atau komen yang berbaur perkauman, ketaksuban, kebencian atau bahaya fizikal kepada mana-mana individu atau kumpulan.
Saya tidak akan bersetuju dengan keganasan terhadap mana-mana individu atau kumpulan, walaupun ia berbentuk jenaka.
Saya tidak akan menghantar maklumat secara umum yang menunjukkan atau mencipta risiko privasi atau keselamatan kepada mana-mana individu (cth., dengan menyiarkan maklumat hubungan mana-mana individu pada forum).
3. Tidak Mempersenda
SAYA AKAN:
Saya akan tetap fokus pada topik perbincangan sedia ada.
Saya akan melaporkan jenaka bukannya terlibat dengannya.
Saya akan menyumbang secara berhemah dan membina terhadap perbincangan, atau meneruskan tanpa membuat hantaran.
Saya akan mengabaikan pengguna.
SAYA TIDAK AKAN:
Saya tidak akan mempersenda.
Saya tidak akan memburukkan keadaan.
Saya tidak akan memanggil nama seseorang.
Saya tidak akan mengarah atau mempersoal ahli lain.
Saya tidak akan menyertai jenaka mempersenda.
Saya tidak akan keluar daripada topik perbincangan, ia dianggap merampas.
4. Pastikannya Bergaya (kami maksudkan imej anda)
SAYA AKAN:
Saya akan berkongsi gambar kejayaan dan gambar perkembangan saya.
Saya akan pastikan bergaya dengan memakai spandex ketat bukannya seluar dalam untuk menunjukkan perkembangan saya.
Saya akan menyiarkan gambar asli yang saya memiliki kebenaran untuk menggunakannya.
Saya akan peka bahawa ini merupakan laman web mesra tempat kerja. Jika anda tidak berkongsi imej bersama bos atau anak anda, jangan siarkannya di sini.
SAYA TIDAK AKAN:
Saya tidak akan menyiarkan imej yang penuh kebencian, kekasaran atau keganasan.
Saya tidak akan menyiarkan gambar bogel, pornografi, atau imej NSFW.
Saya tidak akan menyiarkan imej yang mengandungi unsur pencabulan.
Saya tidak akan menyiarkan imej berunsur politik.
Saya tidak akan menyiarkan gambar yang mengandungi lurah dada berlebihan (jika anda mahu memakainya ke tempat kerja, ia mungkin OK).
Saya tidak akan menyiarkan gambar jarak dekat lurah dada, punggung, payu dara atau celah kangkang dalam apa juga keadaan pakaian.
Saya tidak akan menyiarkan gambar dengan tangan atau objek merupakan satu-satunya yang menutup badan,
Saya tidak akan menyiarkan gambar saya memakai pakaian dalam (seluar dalam, coli, pakaian dalam, thong, g-string, atau penggantung pisang).
5. Pastikannya Bersih (kami maksudkan bahasa anda)
SAYA AKAN:
Saya akan menghormati dalam kata-kata saya pilih; ini termasuk nama pengguna.
Saya akan peka bahawa ini merupakan laman web mesra tempat kerja. Jika anda tidak menggunakan bahasa tersebut di hadapan bos anda, ibu anda atau sesiapa di khalayak ramai, jangan siarkannya di sini.
Saya akan menyiarkan tema perubatan atau klinikal berkaitan seks atau kesihatan seks dalam cara yang matang.
SAYA TIDAK AKAN:
Saya tidak akan menggunakan bahasa kasar, lucah atau tidak senonoh atau berunsur seksual.
Saya tidak akan berlagak kreatif untuk mengelak penapis kata-kata cabul dengan menggunakan aksara bukan abjad menyamai makian atau bahasa lain yang tidak menyenangkan.
Saya tidak akan menyiarkan topik dengan tujuan untuk merangsang.
6. Galakan Teknik Penurunan Berat Tidak Selamat atau Gangguan Pemakanan
SAYA AKAN:
Saya akan membenarkan ahli untuk berkongsi pengalaman tanpa menghakimi mereka. Mereka yang mengharapkan sokongan dalam pemulihan gangguan pemakanan mereka dialu-alukan di MyFitnessPal. Senarai sumber sokongan yang semakin berkembang boleh didapati di halaman Sumber Gangguan Pemakanan.
Saya akan faham bahawa orang lain juga mempunyai hubungan yang rumit dengan makanan.
SAYA TIDAK AKAN:
Saya tidak akan menggunakan sebarang aspek perkhidmatan kita untuk menggalakkan anoreksia, bulimia atau sebarang amalan diet yang tidak selamat.
Saya tidak akan menggalakkan diet yang sangat rendah kalori.
Saya tidak akan mendiagnosis ahli lain.
Sila ambil perhatian: Profil, kumpulan, mesej, siaran, atau komen pada dinding yang menggalakkan aneroksia, bulimia, atau diet yang sangat rendah kalori dalam apa juga bentuk akan dikeluarkan, dan mungkin digantung untuk pemadaman akaun. Ini termasuk rujukan positif kepada ana/mia, pembersihan, atau menahan lapar. Matlamat kami ialah memberi alat kepada pengguna untuk mencapai matlamat pengurusan berat badan mereka pada kadar yang stabil dan mampan. Penggunaan laman web untuk menggalakkan, mengglamorkan, atau mencapai tahap pemakanan rendah yang berbahaya tidak dibenarkan.
7. Iklankan atau tidak mengiklankan? (Tidak mengiklankan!)
SAYA AKAN:
Saya akan memahami bahawa siaran yang mengandungi pautan ke catatan blog dan media sosial di luar laman web dianggap sebagai iklan.
Saya akan melaporkan siaran yang saya percaya sebagai iklan.
SAYA TIDAK AKAN:
Saya tidak akan menyiarkan sebarang pautan atau menyebut mengenai perkhidmatan, laman web atau perniagaan lain di mana rakan sekutu atau saya sendiri mendapat manfaat secara kewangan atau sebaliknya.
Saya tidak akan meminta kenalan luar forum yang mungkin saya dapat manfaatkan, cth., "mesej saya untuk maklumat lanjut."
Saya tidak akan meminta atau memancing untuk derma, malah tidak meminta untuk sumbangan kebajikan.
Saya tidak akan siarkan atau menggunakan perkhidmatan ini untuk mempromosikan laman web yang bersaing dengan MyFitnessPal.
Saya tidak akan memberi respon kepada pengiklan.
8. Memastikan maklumat peribadi kekal peribadi
SAYA AKAN:
Saya akan menyemak tetapan privasi profil saya.
Saya akan laporkan mesej yang mencurigakan atau berniat jahat kepada Kakitangan atau Moderator MyFitnessPal.
Saya akan menyekat pengguna yang menghantar mesej yang tidak diingini.
SAYA TIDAK AKAN:
Saya tidak akan menyiarkan secara umum emel, mesej peribadi atau apa-apa jenis mesej lain daripada pengguna MyFitnessPal lain, moderator atau kakitangan pada bila-bila masa.
Saya tidak akan menyiarkan maklumat peribadi seperti nombor telefon, e-mel, alamat surat-menyurat, perbualan atau ID mesej segera, dan lain-lain (iaitu nama pengguna Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat, WhatsApp dan lain-lain).
Saya tidak akan meminta ahli-ahli lain untuk menyiarkan maklumat peribadi mereka.
9. Jadi diri anda dan hanya anda
SAYA AKAN:
Saya akan memberitahu kakitangan jika saya ingin menukar nama pengguna saya untuk kali kedua.
Saya sedar bahawa pelanggaran garis panduan ini boleh mengakibatkan sekatan daripada perkhidmatan MyFitnessPal.
SAYA TIDAK AKAN:
Saya tidak akan menyamar sebagai ahli lain.
Saya tidak akan meniru, menghendap atau mencuri identiti ahli lain.
Saya tidak akan menipu atau mengelirukan ahli lain dengan akaun palsu.
Saya tidak akan membuat beberapa akaun untuk menipu ahli lain, moderator atau pihak pentadbir untuk mengelakkan larangan forum.
10. Pastikan ia sah
SAYA AKAN:
Saya akan ingat ini adalah satu forum awam (iaitu siaran boleh ditemui di carian Google oleh bos atau ahli keluarga).
SAYA TIDAK AKAN:
Saya tidak akan menyiarkan mesej yang melanggar undang-undang persekutuan, negeri/wilayah, atau tempatan yang termasuk, tetapi tidak terhad kepada, apa-apa yang melanggar hak cipta, tanda dagangan, paten, rahsia perdagangan atau terikat dengan NDA (perjanjian tidak boleh dedah).
Saya tidak akan menyiarkan kandungan aktiviti yang menyalahi undang-undang, termasuk, tetapi tidak terhad kepada, penggunaan bahan haram, keganasan terhadap orang lain, dan perolehan preskripsi ubat tanpa preskripsi, adalah dilarang. Siaran berkenaan ganja yang belum lagi sah di peringkat persekutuan di Amerika Syarikat, siaran mengenai steroid, dan siaran mengenai bahan-bahan yang tidak sah, di peringkat persekutuan, di Amerika Syarikat adalah tidak dibenarkan.
Saya tidak akan menyiarkan imej yang mengandungi unsur kebencian atau keganasan; gambaran aktiviti haram, atau bahan yang memiliki hak cipta yang tidak dibenarkan dan akan dikeluarkan.
11. Siaran bersilang
SAYA AKAN:
Saya akan berasa okey menyiarkan perbincangan yang diminta oleh ahli lain sebelum ini (ia hebat, kerana saya mungkin mendapat jawapan berbeza).
Saya akan melaporkan perbincangan yang berulang dan tidak akan mengkritik secara langsung dan terbuka jika ahli telah membuat kesilapan itu.
Saya akan melaporkan perbincangan saya jika saya mahu ia disunting, dikeluarkan, atau dipadam.
SAYA TIDAK AKAN:
Saya tidak akan menyiarkan perbincangan saya di beberapa tempat. Menyiarkan mesej yang sama kepada beberapa kategori atau kumpulan merupakan satu bentuk spam.
Saya tidak akan meminta orang lain mencari jawapan di Google.
12. Topik memecahbelahkan adalah terbaik dalam kumpulan
SAYA AKAN:
Saya akan gunakan kumpulan untuk menyiarkan topik memecahbelahkan.
Saya akan berasa bangga dengan kepelbagaian saya dan menghormati kepelbagaian komuniti global kita.
Saya akan tanya diri sendiri jika perbincangan ini hanya berkaitan kepada kumpulan tertentu, sebagai contoh, agama spesifik atau pandangan politik, dan menyiarkan kandungan itu pada kumpulan yang sesuai.
SAYA TIDAK AKAN:
Saya tidak akan menyiarkan topik memecahbelahkan dalam forum utama.
Saya tidak akan mengecualikan mana-mana kumpulan apabila menyiarkan di dalam forum utama.
Saya tidak akan menyiarkan politik ke dalam forum utama.
13. Penyertaan
SAYA AKAN:
Saya akan gunakan reaksi untuk mengambil bahagian secara positif.
Saya akan kandungan bendera dengan sewajarnya.
Saya akan @ menyebut ahli untuk berkongsi sesuatu yang hebat.
SAYA TIDAK AKAN:
Saya tidak akan menggunakan spam atau menyalahgunakan bendera kerana saya tidak sukakan seseorang.
Saya tidak akan salah guna spam atau bendera.
Saya tidak akan gunakan reaksi dengan cara yang menyakitkan hati.
Saya tidak akan gunakan menyebut (@) untuk mengkritik ahli lain dengan cara yang negatif.
14. Siar dalam malay dalam forum utama
SAYA AKAN:
Saya akan siar dalam malay pada forum malay.
Saya akan menyemak forum MyFitnessPal yang lain jika saya ingin menyiarkan dalam bahasa lain.
SAYA TIDAK AKAN:
Saya tidak akan siar dalam bahasa selain daripada malay.
15. Penyederhanaan forum bukan topik perbincangan awam
SAYA AKAN:
Saya sangat menghargai moderator sukarelawan kita yang membantu menjaga komuniti ini sebagai tempat yang selamat dan mesra.
Saya akan menghantar mesej peribadi kepada moderator atau kakitangan jika saya ada kebimbangan tentang amaran atau penyederhanaan forum.
SAYA TIDAK AKAN:
Saya tidak akan membantah tindakan moderator atau kakitangan secara terbuka.
Saya tidak akan mengugut moderator atau kakitangan dan memahami bahawa ini akan mengakibatkan penyekatan serta merta daripada laman web (Kami juga manusia).
16. Penyalahgunaan garis panduan komuniti akan menyebabkan tindakan disiplin (Jangan jadi orang itu)
SAYA AKAN:
Saya akan mengambil masa untuk membaca dan memahami garis panduan ini.
Saya akan menjadi ahli komuniti yang menghormati.
Saya akan menerima garis panduan ini yang terpakai pada saya (dan semua kawan-kawan saya).
Saya akan mempunyai kesedaran diri untuk memahami jika ini bukan komuniti yang betul untuk saya.
SAYA TIDAK AKAN:
Saya tidak akan membuat beberapa akaun untuk mengelak hukuman atau sekatan.
Sila ambil perhatian bahawa kami berhak untuk memadam atau mengunci siaran dan perbincangan, untuk melumpuhkan keistimewaan siaran mana-mana ahli, atau untuk menafikan sesiapa sahaja yang menggunakan laman web kami pada bila-bila masa, atas apa-apa sebab, atas budi bicara kami tanpa amaran atau notis. Kami berhak untuk menolak siaran yang dilaporkan jika kami mendapati ia tidak melanggar garis panduan.
Kumpulan
SAYA AKAN:
Saya akan menyokong dan mendukung garis panduan ini di keseluruhan kumpulan.
Saya akan bertanggungjawab ke atas penyederhanaan kumpulan saya.
Saya akan melaporkan isu kumpulan kepada moderator kumpulan.
Saya akan menjadikan kumpulan saya peribadi jika ia mempunyai kandungan dewasa.
Saya akan mengajak ahli baru untuk menyertai kumpulan secara sederhana.
SAYA TIDAK AKAN:
Saya tidak akan menyertai kumpulan yang tiada kaitan dengan saya.
Saya tidak akan mengganggu atau mengejek kumpulan yang tidak sama pendapat dengan saya.
Saya tidak akan spam forum dengan jemputan besar-besaran.
Sangat penting bahawa semua orang dalam komuniti ini faham dan setuju dengan garis panduan ini supaya kita boleh menyuburkan komuniti yang mesra dan memberi sokongan. Kami tahu ini adalah tempat yang unik. Anda tidak boleh mengatakan apa jua yang anda mahu di sini, walaupun seseorang itu salah. Kami bertegas bahawa anda mempertimbangkan impak anda kepada orang lain dan komuniti kita apabila anda menyiarkan. Ini bukan gaya semua orang, dan ini bukan komuniti yang betul untuk semua orang. Kadang kala kami akan keluarkan ahli daripada komuniti ini kerana ia tidak sesuai. Sila semak semula bahagian di bawah untuk maklumat lanjut mengenai cara sistem amaran dan siaran kami berfungsi.
Amaran dan Sistem Mata untuk Siaran yang Dilaporkan
Garis Panduan ini adalah tertakluk kepada perubahan.
Terima kasih atas kerjasama anda dan kami berharap anda menikmati laman web ini!
Jika anda berjaya sejauh ini, anda telah memenangi internet. #menang