Logboek van chaseirons voor:

Meal 1	Calorieën kcal	Koolhydraten g	Vet g	Eiwit g	Vezels g	Natrium mg
Blueberries, 100 g	57	14 91	0 5	1 4	2	1
Redcon1 Peanut Butter Chocolate - Isotope, 1 Scoop	130	3 10	1 4	25 86	0	85
Kiwi Star** - Kiwi, 1 Medium Kiwis	45	11 84	1 9	1 7	2	0
Almonds, 20 g	116	4 14	10 72	4 14	3	0
Quaker Oatmeal - Old Fashioned Oatmeal, 60 grams	225	41 70	5 17	8 13	6	0
Snelle hulpmiddelen Kopiëren naar vandaag Kopiëren naar datum Kopiëren naar welke datum? zondag 5 mei zaterdag 4 mei Morgen Vandaag Gisteren dinsdag 30 april maandag 29 april Naar welke maaltijd kopiëren? Meal 1 Meal 2 Meal 3 Meal 4 Meal 5 Meal 6	573	73 49	17 25	39 26	13	86
Meal 2
Redcon1 Peanut Butter Chocolate - Isotope, 2 Scoop	260	6 10	1 4	50 86	0	170
Kashi Go Lean - Kashi Go Lean Original, 80 g	276	59 74	3 8	15 18	17	193
tropical strawberry jam - Strawberry Jam, 0.3 fluid ounce	36	8 100	0 0	0 0	0	6
Mini Bagel - Plain Mini Bagel, 2 bagel	240	48 79	2 7	8 14	2	0
Snelle hulpmiddelen Kopiëren naar vandaag Kopiëren naar datum Kopiëren naar welke datum? zondag 5 mei zaterdag 4 mei Morgen Vandaag Gisteren dinsdag 30 april maandag 29 april Naar welke maaltijd kopiëren? Meal 1 Meal 2 Meal 3 Meal 4 Meal 5 Meal 6	812	121 58	6 7	73 35	19	369
Meal 3
Spinach - Raw, 300 g	69	11 49	1 12	9 39	7	237
Phil's Fresh Eggs - Large Cage Free, 2 egg	140	0 0	9 63	12 37	0	140
Generic - Chicken Breast Skinless, Cooked (Grams), 5 ounce	156	0 0	2 11	33 89	0	92
Snelle hulpmiddelen Kopiëren naar vandaag Kopiëren naar datum Kopiëren naar welke datum? zondag 5 mei zaterdag 4 mei Morgen Vandaag Gisteren dinsdag 30 april maandag 29 april Naar welke maaltijd kopiëren? Meal 1 Meal 2 Meal 3 Meal 4 Meal 5 Meal 6	365	11 12	12 29	54 59	7	469
Meal 4
Wheat tortilla - Tortilla, 1 tortilla	130	22 65	4 23	4 12	3	0
Yucatan - Restaurant Style Medium Guacamole, 50 gram	75	5 23	7 69	2 8	3	233
Generic - Chicken Breast Skinless, Cooked (Grams), 5 ounce	156	0 0	2 11	33 89	0	92
Snelle hulpmiddelen Kopiëren naar vandaag Kopiëren naar datum Kopiëren naar welke datum? zondag 5 mei zaterdag 4 mei Morgen Vandaag Gisteren dinsdag 30 april maandag 29 april Naar welke maaltijd kopiëren? Meal 1 Meal 2 Meal 3 Meal 4 Meal 5 Meal 6	361	27 28	13 31	39 41	6	325
Meal 5
Trader Joe's - Cooked Extra Lean Ground Beef, 96/4, 3 oz.	130	0 0	4 27	24 73	0	65
Phil's Fresh Eggs - Large Cage Free, 2 egg	140	0 0	9 63	12 37	0	140
Snelle hulpmiddelen Kopiëren naar vandaag Kopiëren naar datum Kopiëren naar welke datum? zondag 5 mei zaterdag 4 mei Morgen Vandaag Gisteren dinsdag 30 april maandag 29 april Naar welke maaltijd kopiëren? Meal 1 Meal 2 Meal 3 Meal 4 Meal 5 Meal 6	270	0 0	13 45	36 55	0	205
Meal 6
Usda - Fruit - Raw Strawberries (J), 100 g	32	8 85	0 7	1 8	2	1
Redcon1 Peanut Butter Chocolate - Isotope, 1 Scoop	130	3 10	1 4	25 86	0	85
Smucker Natural Peanut Butter Chunky - Natural Peanut Butter, 25 gram	156	5 12	13 72	6 16	2	70
Fage - Greek Yogurt, Fat Free, 200 grams	115	8 28	0 0	20 72	0	75
Snelle hulpmiddelen Kopiëren naar vandaag Kopiëren naar datum Kopiëren naar welke datum? zondag 5 mei zaterdag 4 mei Morgen Vandaag Gisteren dinsdag 30 april maandag 29 april Naar welke maaltijd kopiëren? Meal 1 Meal 2 Meal 3 Meal 4 Meal 5 Meal 6	433	24 22	14 29	52 49	4	231

Totaal	2.814	256 36	75 24	293 40	49	1.685
Dagdoel chaseirons	3.829	479 50	106 25	239 25	38	2.300
Resterend	1.015	223 -	31 -	-54 -	-11	615
	Calorieën kcal	Koolhydraten g	Vet g	Eiwit g	Vezels g	Natrium mg
	*Je hebt 439 extra calorieën verdiend met de training van vandaag

Waterconsumptie

We raden je aan om minimaal 8 kopjes water te drinken per dag. Klik op de pijltjes om kopjes water toe te voegen of te verwijderen.

Volledig rapport bekijken (afdrukbaar) Activiteitenlogboek bekijken

Logboek van chaseirons voor:

Waterconsumptie

Aantekeningen voedingsmiddelen vandaag

Inloggen voor leden