chaseirons' øvelsedagbok for:
| Kardiovaskulær | minutter | Kalorier forbrent |
|
Løping (jogging), 5 mph (12 min engelsk mil)
|
29 | 233 |
|
N/A | 160 |
| Sum daglig / Mål | 30 / 60 | 393 / 465 |
| Sum ukentlig / Mål | 37 / 360 | 1 043 / 2 790 |
| Styrketrening | Sett | Rep/sett | Vekt/sett |
| Ingen oppføringer for i dag. |