moicanu22's Food Diary For:

Café da Manhã Calories
kcal
Carbs
g
Fat
g
Protein
g
Sodium
mg
Sugar
g
Nutrella - PãO Light S/AçúCar, 2 Fatia 94 16 65 1 8 7 27 197 0
Boa Nata - Queijo Tipo Cottage, 45 g 42 0 0 2 32 7 68 132 0
Dia - Leite Semi Desnatado, 80.0 g 33 4 47 1 24 2 29 49 0
Nespresso - Aluminium Capsule - Arpeggio, 50 g 2 1 36 1 64 0 0 0 0
171 21 44 5 23 16 33 378 0
Lanche da Manhã
Fruta - Maçã, 100 g 50 14 96 0 3 0 1 1 10
50 14 100 0 0 0 0 1 10
Almoço
Caseira - Alface, 12 folhas 28 0 - 0 - 0 - 0 0
Liza - Molho Para Salada - Queijo, 1.5 colher de sopa 41 1 9 4 91 0 0 189 0
Tabela Taco 2011 - Frango, Peito, Sem Pele, Grelhado, 100 g 159 0 0 3 15 32 85 50 0
Homemade - Café Sem Açúcar, 1 xícara (50 ml) 2 0 - 0 - 0 - 0 0
UniãO - AçUcar Fit, 2.5 g 10 3 100 0 0 0 0 0 0
Comida Caseira - Pure De Batata, 1 colher de sopa 28 0 - 0 - 0 - 0 0
268 4 8 7 30 32 62 239 0
Lanche da Tarde
Fruta - Maçã, 100 g 50 14 96 0 3 0 1 1 10
Dia - Biscoito Doce Folhado, 2 biscoitos 78 8 42 5 53 1 5 48 0
Dia - Biscoito De Polvilho Sabor Queijo, 15 g 69 11 64 3 36 0 0 140 0
Tirolez/ Creme De Ricota 30g - Creme De Ricota, 30 g 1 1/2 colher 38 0 0 3 63 4 37 25 0
Tabela Taco Unicamp - ÁGua De Coco, 500 g 110 27 100 0 0 0 0 10 0
345 60 67 11 28 5 5 224 10
Janta
Nutrella - PãO Light S/AçúCar, 2 Fatia 94 16 65 1 8 7 27 197 0
Caseiro - Ovo Cozido, 1 ovo 80 1 5 6 66 6 29 69 0
Polenghi - Polenguinho Light Pocket, 1 porção 29 1 8 2 62 2 30 155 0
Tirolez/ Creme De Ricota 30g - Creme De Ricota, 15 g 1 1/2 colher 19 0 0 2 63 2 37 13 0
Boa Nata - Queijo Tipo Cottage, 60 g 56 0 0 2 32 10 68 176 0
Caseira - Alface, 12 folhas 28 0 - 0 - 0 - 0 0
Masterfoods - Molho Para Salada Tipo Caesar, 13 ml 25 2 32 2 68 0 0 130 1
Liza - Molho Para Salada - Queijo, 1 colher de sopa 27 1 9 3 91 0 0 126 0
358 21 24 18 46 27 30 866 1
Extras
UniãO - AçUcar Fit, 5 g 20 5 100 0 0 0 0 0 0
Nespresso - Aluminium Capsule - Arpeggio, 50 g 2 1 36 1 64 0 0 0 0
22 6 73 1 27 0 0 0 0
 
Totals 1,214 126 42 42 31 80 27 1,708 21
moicanu22 Daily Goal 2,514 345 55 84 30 94 15 2,500 72
Remaining 1,300 219 67 42 29 14 4 792 51
Calories
kcal
Carbs
g
Fat
g
Protein
g
Sodium
mg
Sugar
g
*You've earned 1,224 extra calories from exercise today

Water Consumption

We recommend that you drink at least 8 cups of water a day. Click the arrows to add or subtract cups of water.

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Today's Food Notes

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