BMR 計算機

計算您的 BMR

若要判定您目前的 BMR，請提供以下資訊：

目前體重

磅

高度 (英呎)

呎

高度 (英吋)

吋

年齡

性別

男女

您的 BMR 是多少?

您的 BMR (基礎代謝率) 是您若休息 24 小時不做任何事，會燃燒多少卡路里的估計值。這代表維持身體運作，包括呼吸和維持心跳所需的最低能量。

您的 BMR 不包括一般日常活動或運動所燃燒的卡路里。

我們的計算機採取 Mifflin-St. Jeor 公式來估計您的 BMR，據信比更常見的 Harris-Benedict 公式更準確。