歡迎閱讀 MyFitnessPal 社群指南
使命:
我們提供空間,讓成員覺得安全、有歸屬感,因為這裡會有其他努力生活和保持健康的人支持自己。
願景:
成為一個互助社群,在其他成員的積極參與、激勵和指導下,每個人都可以在自己獨一無二的旅程中,實現健康人生,打造最好的自己。
我們的社群價值觀:
友善和關懷:互相關心。回應人生旅途可能不同的人時,保持友善體貼。
健康生活:我們相信保持健康才能幸福。每個人對健康有不同定義,在健康路上各階段的成員都歡迎加入。
讓過程比想像更美好:與其他成員互動,產生正面影響。接受彼此的各種觀點時,我們能有更多收獲。因為有你,我們能變得更好。
指南:
所有成員都必須遵守以下指南 (「社群指南」) 和我們的 服務條款,才能使用我們的服務 (如服務條款規範0),以及使用社群討論板或 MyFitnessPal 的其他社群功能。社群功能可能包括但不限於:討論板討論、對話頁面、網誌和其他互動區或功能,你和其他使用者都可以用這些功能,發佈使用者創作內容 (如服務條款規定) 和互動。若違反這些社群指南,我們可能會採取行動解決問題,包括但不限於終止您的服務使用權利,或移除您的使用者創作內容。
切記,社群討論板是公開的。在線上公開發文後,幾乎不可能把所有副本移除。若需要移除貼文的相關協助,請按一下這裡。
1. 保持和善
每個人都不一樣,請尊重和理解。有些成員是新成員,請對新手友善。別忘了,螢幕另一端也是個活生生的人,分享自己觀點時,也要尊重他人的想法和感受。即使不同意,也要傾聽和尊重不同意見。如果您無法友善帶人,請使用忽略功能。
注意事項:
- 攻擊、霸凌或以其他方式冒犯他人。您可以禮貌地表示不同意某訊息或主題,但不可攻擊發訊者。
- 在討論板和/或 MyFitnessPal 的其他地方騷擾其他成員、版主或工作人員。包括張貼重複或離題的貼文,言語騷擾或霸凌其他成員。
- 批評或挑釁成員的拼字或文法。別忘了,每個人的教育程度、語言或成長環境都不同。請不要對內容表達方式挑毛病;多多關注語意/訊息。
- 貶低重複發文討論內容的成員,或攻擊在舊討論主題中發文的成員。
- 討人厭。
2. 友善待人
若我們都能彼此友善、互相尊重,就能成為出最好的自己。我們包容每個人原來的樣子,也希望成員之間彼此尊重。MyFitnessPal 不適合仇恨內容,也不適合宣揚仇恨活動的任何人和團體;我們對仇恨言論採取零容忍政策。
注意事項:
- 充滿敵意。
- 對年齡、性別或性別認同、性取向、體重、體型、殘疾或醫療狀況、懷孕、種族認同、民族、國籍、移民身份、社會經濟地位、退伍軍人身份、宗教或信仰,發表任何詆毀言論。
- 捏造或宣傳對其他成員的刻板印象。
- 發佈討論、留言或其他內容,煽動種族主義、偏見、仇恨或對任何個人/團體造成實質傷害。
- 支持針對任何人或團體的暴力,即使以幽默包裝。
- 因任何原因 (包括個人性別認同或性取向) 拒絕、嘲笑或貶低個人。
- 支持仇恨團體和宣揚惡意活動或偏見的人。
3. 積極參與
待人友善!我們在這裡會互相鼓勵。回應彼此,分享愛。提及 (使用 @) 會員,分享美好的內容。標記違反指南或需要工作人員注意的內容。使用搜尋功能尋找答案,但不要害怕提出其他成員發佈過的問題。(可能會得到不同的答案!)
注意事項:
- 誤用垃圾訊息或濫用標記 (因為不喜歡他人而標記他)。
- 以傷人的方式使用回應。
- 使用提及 (@) 功能,以負面方式挑釁其他成員。
- 為獲得回應,建立重複主題或在多個討論串中發佈相同回覆內容。
- 考古舊討論串,以證明觀點/主導當前討論。
- 叫人使用 Google 搜尋答案。
- 在您參與的討論板,使用外語發文。
- 討論偏離主題,或是發佈不相關或無關聯的內容。
- 行為不當。
- 用貼文、回覆或訊息發送垃圾郵件。
- 干涉其他成員。
4. 使用符合職場標準的影像
歡迎和大家分享真實的升遷相片和成功故事,這樣可以壯大我們的社群!話雖如此,別忘記我們的討論板是公開的,你的相片應該符合職場標準,而且得體合宜。
注意事項:
- 分享裸體、色情或 NSFW (不宜上班瀏覽) 的內容或影像。不允許發佈任何暴露乳溝、臀部、胸部或胯部的相片。
- 發佈僅以雙手或物體遮蔽身體的相片。
- 發佈穿著內衣或其他貼身衣物的相片。
- 褲子或泳衣需遮蓋臀部中間以下的部位。
- 發佈仇恨、暴力、血腥或逼真圖片,包括槍支或其他武器的影像。
- 發佈不雅內容或影像。
- 發佈政治影像。政治影像包括政治口號、政治宣傳,以及過去和當前政治人物的影像。
5. 用字應該通過奶奶測試
如果您不會在奶奶、媽媽、老闆或孩子面前這麼說,那這裡也不適合。(使用者名稱也不可以!)我們利用髒話篩選器,確保內容*嗶*乾淨。MyFitnessPal 是討論健康和健身相關主題的地方。
注意事項:
- 使用粗俗、露骨、暴力或色情的用字。
- 用非字母字元模擬咒罵或其他不當用字,試圖規避不雅篩選器。
- 發佈含不當性暗示的留言。
6. 支持安全健康的旅程
我們竭誠歡迎處於不同健康和健身旅程階段的成員。我們的目標是為成員提供工具,以穩定、可持續的步調達成體重管理目標。我們提倡健康飲食,杜絕危險或不安全的飲食習慣或策略。
人與食物的關係可能很複雜,但沒關係。請記得,其他成員的建議絕對不能取代專業人士的醫療建議。我們支持不同健康階段的成員,無論是疾病、病痛、受傷或神經多樣性。請尊重每個人的情況,在回應時保持友善。
注意事項:
- 使用本服務的任何部分,支持、推廣、美化或實現任何不安全的節食措施,包括但不限於厭食症、過度健康飲食、暴食症或極低熱量飲食。其中包括肯定厭食/暴食、催吐或絕食。
- 討論有爭議的減肥法或飲食。
- 診斷其他成員或提供專業醫療建議。
- 發佈內容,建議、推銷或宣傳可能不安全或有爭議的減肥產品或方法 (包括非醫學處方保健食品)。
- 發佈意圖美化極端纖瘦的內容或相片。(瘦即是美 (Thinspiration/Thinspo)、骨感即是美 (Bonespiration/Bonespo)、大腿縫等)
- 美化或宣揚自殘或自殺。
我們有份支持資源清單,請見飲食失調資源網頁。
如果您自己或熟識的人陷入困境或危機,我們全天候都提供協助。我們有份資源名單,請見自殺防治資源網頁。
7. 使用者創作廣告
我們的目標是讓 MyFitnessPal 社群成為安全且真實的地方,沒有垃圾郵件和廣告。為了達成目的,內含站外網誌貼文和社群媒體連結的貼文會視為廣告。請檢舉您覺得是廣告的貼文。允許建立非聯盟連結,導向熱門商店、整合合作夥伴或資訊來源 (例如科學文章)。
注意事項:
- 發佈任何連結、提及任何成員,或是讓成員離開討論板的聯絡方式 (例如「想獲取更多資訊的話,可以私訊我」),以獲得可讓您獲益的其他服務。
- 要求或募集任何捐款。
- 企圖發佈或使用任何社群功能,推廣與 MyFitnessPal 競爭的網站和行動 App。
- 發佈、宣傳或募集成員來參與您的研究計畫或調查。
- 回應廣告商 (請使用我們的報告功能)。
8. 尊重隱私
為了保護成員的安全和隱私,請務必檢查個人檔中的隱私設定,而且在討論板上只透露您同意公開的資訊。請使用我們的安全工具,封鎖向您發送垃圾訊息的成員,並向 MyFitnessPal 工作人員或版主檢舉可疑或惡意活動。
注意事項:
- 隨時公開發佈其他 MyFitnessPal 成員、版主或工作人員傳送的郵件、私訊或其他類型的訊息。
- 發佈或索取任何個人資料 (定義請見服務條款),包括全名、電話號碼、電子郵件、郵寄地址、社群媒體、使用者名稱、聊天室或即時通訊軟體 ID、會議連結、相片等個人資訊 (如抖音、Facebook、Bluesky、Instagram、Snapchat、X、WhatsApp 等)。
- 要求其他成員發佈個人聯絡資訊。
請注意:我們的討論板是公開的;您在這裡發佈的任何內容都可能顯示在搜尋結果中。
9. 做真實的自己
忠於自我,做最真的你若想再次變更使用者名稱,請聯絡工作人員尋求協助。
注意事項:
- 冒充或模仿其他成員或發佈可能騙到人的任何內容,謊稱自己的身分或曲解與任何人的關係。
- 用假帳號欺騙或誤導其他成員。
- 建立多個帳號欺騙其他成員、版主或管理員,藉以規避討論板的禁令。
10. 保持合法
如果您發佈的內容違反社群指南或適用法律的要求,我們可能會將該內容移除。
注意事項:
- 發佈違反聯邦、州/省或地方法的訊息,內容包括但不限於一切違反著作權、商標、專利、商業機密或保密內容,抑或違反對第三方其他法律責任。
- 建立提及非法活動的討論,內容包括但不限於使用非法物質、對他人施加暴力,或宣傳任何違法行為或可能有害或危險活動。
- 發佈針對或傷害未成年人的內容。
- 提倡、宣傳、策劃、參與或協助任何詐騙或非法行為 (例如暴力、假冒身分、人肉搜索和不當使用電腦)。
- 干擾或破壞本服務運作,包括在未經授權的情況下,使用、破壞、自動攻擊、利用或不當使用我們的資源。
- 發佈欺騙或詐騙連結,例如帶有誤導性描述的連結、貼文中含錯誤「來源」、在影像上附上誤導性連結,或是嵌入插頁式或彈出式廣告的連結。
11. 錯誤資訊
MyFitnessPal 不是傳播錯誤資訊、假資訊、惡意資訊的地方,也不是個人或團體刻意傳播或製造此類資訊的地方。在我們對成員安全和福祉的承諾中,我們有權移除平台上我們判定為虛假、誤導或有害的任何內容。
注意事項:
- 發佈沒有醫學依據的健康聲明。
- 發佈有關任何成員、成員團體或受保護團體的假資訊或誤導性資訊,企圖煽動恐懼、仇恨或偏見。其中包括對這些群體騷擾或施以身體暴力的誤導性內容。
- 發佈刻意操縱或修改的內容,意圖誤導或造成傷害。
- 發佈曲解科學資料的內容,意圖降低社會對科學和專家的信任。
12. 處事圓滑;察言觀色
MyFitnessPal 重視每個人的獨特觀點、經驗和理念。請尊重全球社群的多元性。檢舉網路小白,不用和他們論戰。
您很可能與他人爭論並涉及爭議話題。MyFitnessPal 是與他人共處的安全空間,唯一目標是改善大家的身心健康。在討論板上與他人交流時,請務必尊重其他文化、身分和觀點。反之,您也應該受到同樣待遇。
注意事項:
- 發佈爭議話題,如我們定義為可能引發與健康和健身無關之爭議的任何敏感議題。
- 發佈政治貼文。請勿在此表達您對政治人物的支持、鼓勵他人了解您的政治觀點、嘲笑持相反觀點的人,或為特定議題爭取支持。
- 討論宗教 (若是文化飲食習慣就沒問題)。
- 建立或參與具排他性的話題。
- 當網路小白、釣魚引戰,或回應網路小白。
13. 參與團體
參與團體是與朋友保持聯繫的好方法,也可以在團體內討論可能不適合在主討論板出現的小眾話題。社群指南適用於參與團體 (包括私人團體)。如果您建立一個團體,您和您指定的領導者將負責團體內的所有審核和管理事務。
注意事項:
- 參加與您不相關的團體。
- 建立或參與團體,意圖嘲笑、騷擾或霸凌任何成員或成員團體。
- 建立私人團體,意圖規避我們的社群指南。
14. 調解糾紛應私下處理
請記得螢幕另一端也是個活生生的人,並感謝志工版主花時間協助維持社群的安全與和諧。如果您對版主、警告或討論板審核有疑慮,請私訊工作人員。請勿公開討論審核過程。
注意事項:
- 公開抗議版主或工作人員的行為。
- 意圖替因仲裁結果而遭社群除名的成員提出申訴。
- 威脅版主或工作人員。
請注意:我們有權隨時出於任何理由,自行決定更新此社群指南、刪除或鎖定貼文及討論、停用任何成員的貼文權限,或拒絕任何人使用本服務,恕不另行提醒或通知。此外,如果我們判定遭檢舉貼文未違反指南,我們保留撤銷檢舉之權利。
社群中的每個人都須遵循本社群指南,以利我們打造友善且包容的社群。我們知道這是個獨一無二的地方。即使有人犯錯,您也不能在這裡隨心所欲的發言。我們堅持,您必須考慮發文時對其他人和社群帶來的影響。這一點不符合每個人的風格,本社群也不一定適合每個人參加。有時我們會因為成員無法融入而將其從社群除名。請查看下方內容,仔細了解警告和點數制度的規範。
審核、檢舉和標記政策:
我們會盡全力確保社群安全 (只要使用者可以協助遵守社群指南),但在我們有機會刪除不當內容之前,您可能仍會看見該內容。如果您發現任何令人反感的內容,請告知我們。我們團隊由員工管理員和志工版主組成,但我們還是要依靠成員,協助我們找出違反指南的行為。若您發現違反社群指南的貼文,可透過檢舉貼文協助我們。採取任何審核或警告行動之前,會對所有檢舉進行人工審查。我們有權對未經會員檢舉的貼文預先審核或採取任何審核行動。
標記貼文:
垃圾訊息 - 貼文被標記為垃圾郵件 5 次後,該貼文就會在社群討論板中隱藏並送往審核。此標記選項允許成員快速向版主檢舉垃圾訊息,並將從社群移除該垃圾訊息。
- 什麼內容是垃圾訊息:僅適用於機器人式貼文 (例如可疑的保健食品、奇蹟般的護膚保養品、不相關的服務等)。請將這些項目標記為垃圾訊息,不要檢舉為廣告。
- 什麼內容不是垃圾訊息:任何不是垃圾訊息機器人發送的訊息。如果貼文是真人撰寫的,而且違反我們的廣告指南,請使用檢舉選項。
不當使用 - 貼文被標記為不當使用 5 次時,該貼文就會在社群討論板中隱藏並送往審核。此標記選項是用於向版主檢舉冒犯或令人不快的內容,並將其從社群移除,以減少看到這些內容的人數。
- 什麼內容是不當使用:色情、露骨或令人不適的影像、仇恨言論或其他令人反感的內容等。這類屬於需優先處理的嚴重違法行為。
- 什麼內容不是不當使用:違反一般社群指南的貼文、您不同意的貼文、在討論中與您爭執的人發佈的貼文,以及任何其他不符合上述標準的貼文。
如果貼文既不是垃圾訊息也不是不當使用,則應透過檢舉選項發送給版主。如果成員希望編輯、移動或刪除他們的討論,我們也鼓勵他們檢舉。
如果成員濫用標記/檢舉功能會發生什麼事?
如果成員標記不符合標記標準的內容,代表他們違反我們的指南,並將受到警告。包括做過以下事項的成員:由於曾有過不愉快、不喜歡其他成員而刻意標記或檢舉內容;以及因意見分歧而在討論中試圖加油添醋、引戰,或刻意標記以攻擊其他成員。
警告記點制度:
如果您遭到檢舉的貼文或行為 (不當使用標記、回應等) 違反我們的社群指南,您會收到警告。根據違規的嚴重程度和您的警告歷史記錄,我們採用三級警告記點。
- 通知 = 0 警告點數:這類型的警告用於通知成員已違反指南,並要求成員閱讀指南,以免後續再收到警告。此類型的警告適用新成員,並通知成員移除貼文就不會遭受紀律懲處。
- 次要警告 = 2 個警告點數,持續 1 週:這類型的警告用於通知成員已違反指南,並記 2 個點數。這類警告會派給已通知收通知,應閱讀指南的成員。
- 重大警告 = 3 個警告點數,持續 2 週:這類型的警告通知用於成員已嚴重違反指南,並記 3 個點數。其中包括仇恨言論、公然人身攻擊或張貼裸露影像,另外也包括重複違反指南。
- 禁止 = 5 個警告點數,永久:已累積共 5 個有效點數的成員將禁用系統,並永久喪失貼文權限。
- 一個日曆年度內遭到 10 次警告 = 永久禁用:在同一日曆年度內 (從一月一日開始) 累計 10 次警告的任何成員也將永久禁用系統。
警告點數採累積制。成員的警告到期後,其警告等級將歸零,該成員便不再有任何有效的警告點數。成員達到某些警告等級後,帳戶將受到討論板限制。
我們深信若貼文或行動不遵循本指南,將危及 MyFitnessPal 的包容氛圍。這類貼文可能導致的後果包括:警告、暫停貼文權限,有時甚至會將成員服務停用。
社群討論板或 MyFitnessPal 的任何社群功能的資訊均由第三方使用者提供,MyFitnessPal 對這類內容概不負責,亦不核准、驗證或以其他方式為這類資訊背書。您須對這些功能的使用方式以及您發佈的任何使用者創作內容負全部責任。我們保留實踐本社群指南之權利,且本指南不會對我們以任何特定方式採取行動產生責任或合約義務。
MyFitnessPal 明確表示不承擔與任何社群功能中發佈之任何或所有內容的所有相關責任,包括因您與使用本服務的其他使用者互動所造成的任何損失或損害 (如服務條款之定義)。MyFitnessPal 沒有義務介入使用者的任何糾紛,也不承擔與此相關之任何和所有責任,且您免除 MyFitnessPal 因這類糾紛引發或與這類糾紛相關之所有責任和義務。