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學習。追蹤。改進。
寫食品日記能幫助您了解自己的習慣,讓您更有可能達成目標。
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掃描條碼,儲存餐點和食譜,且使用「快速工具」簡單又輕鬆地紀錄您吃過的食物。
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成功事例
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她渴望改變。
當我的朋友剛開始跑步而感到挫敗時,我告訴他們要堅持下去,慢慢地就跑得更快。
- 洛蕊
教育幫她減去 30 磅。
MyFitnessPal 令我反思自己的飲食方式,讓我清楚知道要改變什麼。
- 史蒂芬妮
從愛好速食到注意飲食。
我很自然地投入注意飲食這個概念...食品需要 15 到 20 分鐘才進入胃部,所以我開始慢慢吃。
- 艾瑞克
她渴望改變。
當我的朋友剛開始跑步而感到挫敗時,我告訴他們要堅持下去,慢慢地就跑得更快。
- 洛蕊
教育幫她減去 30 磅。
MyFitnessPal 令我反思自己的飲食方式,讓我清楚知道要改變什麼。
- 史蒂芬妮
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