DanteSio - Дневник питания за:
| Завтрак |
Калории
kcal
|
Углев.
g
|
Жиры
g
|
Белки
g
|
Натрий
mg
|
Сахар
g
|
|
| Irvines - Steak & Cheese, 200 g | 528 | 52 40 | 30 51 | 12 9 | 938 | 2 | |
| New Way - Frozeb Sausage Rolls with Cheese, 150 g | 392 | 34 34 | 23 53 | 12 13 | 720 | 2 | |
| Costco - Cheese Cake, 1 slice | 440 | 33 30 | 31 63 | 8 7 | 370 | 24 | |
| 1 360 | 119 35 | 84 56 | 32 9 | 2 028 | 28 | ||
| Snack (1) | |||||||
| Обед | |||||||
| Snack (2) | |||||||
| Ужин | |||||||
| Tegel - Louisiana Chicken Tenders, 1 container (450.00 g) | 801 | 41 21 | 37 41 | 77 38 | 2 655 | 0 | |
| 801 | 41 20 | 37 41 | 77 39 | 2 655 | 0 | ||
| Snack (3) | |||||||
| Mutant - Whey Protein (Chocolate Fudge Brownie), 200 gram | 757 | 43 23 | 12 14 | 119 63 | 703 | 16 | |
| 757 | 43 23 | 12 14 | 119 63 | 703 | 16 | ||
| Итого | 2 918 | 203 28 | 133 41 | 228 31 | 5 386 | 44 | |
| DanteSio - Цель на день | 3 750 | 516 55 | 63 15 | 281 30 | 2 300 | 126 | |
| Осталось | 832 | 313 - | -70 - | 53 - | -3 086 | 82 | |
|
Калории
kcal
|
Углев.
g
|
Жиры
g
|
Белки
g
|
Натрий
mg
|
Сахар
g
|
||
Loading...
Потребление воды
Мы рекомендуем выпивать как минимум 8 стаканов воды в день. Воспользуйтесь стрелками, чтобы увеличить или уменьшить количество стаканов.
0
Полный отчет (для печати) Просмотреть дневник упражнений