Выполните поиск по базе данных:

...или выберите упражнение ниже:

 Хореографический станок CrossFit P90X Аквааэробика, водная гимнастика Акваджоггинг, бег в воде Американский футбол Американский футбол или бейсбол, игра в мяч Американский футбол, матч Американский футбол, тачбол, флагбол, общий Армейский жим штанги Аэробика Аэробика Аэробика, высокий уровень нагрузки Аэробика, низкий уровень нагрузки Аэробика, общая Аэробика, степ, на платформе 15-20 см Аэробика, степ, на платформе 25-30 см Аэробика, танцы (балетные, современные, твист) Бадминтон, общий, как развлечение Бадминтон, участие в соревнованиях Баскетбол Баскетбол, броски в корзину Баскетбол, матч Баскетбол, на инвалидной коляске Баскетбол, общий, как развлечение Баскетбол, судейство Баттерфляй Бег Бег (трусцой), 11 км/ч (1 км за 5,5 мин) Бег (трусцой), 11,25 км/ч (1 км за 5,3 мин) Бег (трусцой), 12 км/ч (1 км за 5 мин) Бег (трусцой), 13 км/ч (1 км за 4,5 мин) Бег (трусцой), 13,85 км/ч (1 км за 4,3 мин) Бег (трусцой), 14,5 км/ч (1 км за 4 мин) Бег (трусцой), 16 км/ч (1 км за 3,75 мин) Бег (трусцой), 17,5 км/ч (1 км за 3,5 мин) Бег (трусцой), 8 км/ч (1 км за 7,5 мин) Бег (трусцой), 8,5 км/ч (1 км за 7 мин) Бег (трусцой), 9,5 км/ч (1 км за 6 мин) Бег (трусцой), вверх по лестнице Бег (трусцой), на месте Бег (трусцой), тренировка, с инвалидной коляской Бег на лыжах, по пересеченной местности, >13 км/ч, соревнование Бег на лыжах,​ по пересеченной местности,​ 4 км/ч,​ малая нагрузка Бег на лыжах, по пересеченной местности, 6,5-8 км/ч, средняя нагрузка Бег на лыжах, по пересеченной местности, 8-13 км/ч, тяжелая нагрузка Бег, беговая дорожка Бег, в помещении Бег, в сочетании Бег, группа Бег, интервалы Бег, общий Бег, по пересеченной местности Бег, приключенческие гонки Бег, с коляской Бег, с собакой Бег, соревнование / событие Бег, спринты Бег, трасса Бег, холмы Бег, эллиптический Бейсбол Бейсбол Бильярд Боевые искусства Боевые искусства Боковой подъем гантелей Боковой подъем рук на тренажере Боковой подъем с согнутой рукой Боковые подъемы ног Бокс, на ринге, общий Бокс, работа с грушей Бокс, спарринг Большой теннис Боулинг Бразильское джиу-джитсу Брумбол Бэкпэкинг, общий Велосипед Велосипед, BMX или горный (велоспорт, езда на велосипеде) Велосипед, в помещении Велосипед, гибридный Велосипед, горный Велосипед, дорожный цикл Велосипед, езда на работу, горный Велосипед, на работу, дорожный велосипед Велосипед, прогулочный Велосипед, стационарный Велосипед, туристический Велосипед, фиксированная передача Велотренажер в помещении Велотренажер, малая нагрузка (велоспорт, езда на велосипеде) Велотренажер, общий (велоспорт, езда на велосипеде) Велотренажер, очень слабая нагрузка (велоспорт, езда на велосипеде) Велотренажер, очень тяжелая нагрузка (велоспорт, езда на велосипеде) Велотренажер, средняя нагрузка (велоспорт, езда на велосипеде) Велотренажер, тяжелая нагрузка (велоспорт, езда на велосипеде) Вертикальный подъем ног с прямыми коленями (на брусьях) Вертикальный подъем ног с согнутыми коленями (на брусьях) Верховая езда Верховая езда, общая Верховая езда, рысью Верховая езда, шагом Весовая тренировка Видео Пилатес Видео тренировки Водное поло Водный велосипед Водный волейбол Волейбол Волейбол, как развлечение; команды из 6-9 человек Волейбол, пляжный Волейбол, соревнование, в зале Выпады Гакк-приседания Гандбол, командный Гандбол, общий Гимнастика Гимнастика (отжимания, работа с прессом), тяжелая нагрузка Гимнастика, дома, малая/средняя нагрузка Гимнастика, общая Гиперэкстензия Гольф Гольф, мини или драйвинг рэйндж Гольф, перенос клюшек в руках Гольф, с использованием гольфмобиля Гольф, с использованием тележки для клюшек Горные лыжи Гребля Гребля, 9,5 км/ч, тяжелая нагрузка Гребля, академическая, командная, соревнования Гребля, академическая, малая нагрузка Гребля, академическая, средняя нагрузка Гребля, в походе Гребной тренажер, малая нагрузка Гребной тренажер, очень тяжелая нагрузка Гребной тренажер, средняя нагрузка Гребной тренажер, тяжелая нагрузка Дартс (на стене или на газоне) Дзюдо, карате, кикбоксинг, тхэквондо Домашние тренировки Другие активности, умеренные Езда на велосипеде, <16 км/ч, для досуга Езда на велосипеде, 16-20 км/ч, малая нагрузка Езда на велосипеде, 20-22,5 км/ч, средняя нагрузка Езда на велосипеде, 22,5-26 км/ч, тяжелая нагрузка Езда на велосипеде, 26-32 км/ч, очень тяжелая нагрузка Езда на велосипеде,​ >32 км/ч,​ соревнования Жим гантели одной рукой ладонью внутрь Жим гантелями лежа Жим гантелями сидя ладонями внутрь Жим лежа в наклоне вниз Жим лежа на скамье с наклоном вверх Жим лежа на тренажере Жим над головой сидя на тренажере Жим ногами Жим пальцами Жим стоя Жим штанги лежа Жим штанги над головой Занятие Занятие по боевой подготовке Занятия на степпере и беговой дорожке, общие Зумба Йога Йога Йога, Аштанга Йога, бикрам Йога, виньяса Йога, горячая Йога, силовая Катание на водном мотоцикле (гидроцикле, водных санях) Катание на водных лыжах Катание на коньках,​ на льду,​ >14,5 км/ч Катание на коньках, на льду, 14,5 км/ч и менее Катание на коньках, на льду, на скорость, соревнование Катание на коньках, на льду, общее Катание на лыжах, по снегу, общее Катание на лыжах, спуск, малая нагрузка Катание на лыжах, спуск, средняя нагрузка Катание на лыжах, спуск, тяжелая нагрузка, соревнование Катание на моноцикле Катание на роликах Катание на роликовых коньках Катание на роликовых коньках (линейного типа) Катание на санях, санный спорт, бобслей Катание на снегоходе Катание на сноуборде Катание на сноуборде Качание Каякинг Каякинг Керлинг Кикбоксинг Кикбоксинг (включая тренировки по программе Turbo Jam) Кикбол Крикет (подача мяча) Крокет Кросс Кросс Круги Круговая тренировка Круговая тренировка, кардио (CV) Круговая тренировка, общая Круговая тренировка, сопротивление Круговой тренинг по системе Curves Лакросс Лакросс Линейный танец Лыжи беговые, гору, максимальное усилие Лыжный тренажер, общее Марш, быстрый, военный Марширующий ансамбль, игра (на ходу) Мотокросс Музыка: игра на виолончели, флейте, деревянных духовых инструментах Музыка: игра на гитаре, классика, фолк (сидя) Музыка: игра на гитаре, рок-н-ролл (стоя) Музыка: игра на ударных Музыка: игра на фортепиано, органе, скрипке, трубе Накачивание тела Наклоны в сторону с гантелями Настольный теннис, пинг-понг Нижний корпус Обратное скручивание Общая тренировка Отжимания Отжимания Отжимания на брусьях Отжимания, энергичные Охота Охота, общая Парусный спорт, лодка/доска, виндсёрфинг, общий Парусный спорт, соревнование Перемещение предметов обихода, коробок вверх по лестнице Перемещение предметов обихода, перенос коробок Перестановка мебели, в доме Пилатес Пилатес Плавание Плавание, баттерфляем, общее Плавание, брассом, общее Плавание, встречное / соревнования Плавание, круги Плавание, круги Плавание, на боку, общее Плавание, на месте, быстрое/энергичное Плавание, на месте, средняя нагрузка Плавание, на спине, общее Плавание, общее Плавание, открытая вода Плавание, свободное, общее Плавание, синхронное Плотничные работы, общие Подводное плавание с маской и трубкой Подводное плавание, плавание с аквалангом, общее Подтягивание на брусьях, ладони к себе, нейтральный хват Подтягивание обратным узким хватом Подтягивание узким хватом, ладони от себя Подтягивания Подтягивания Подтягивания на V-образной перекладине, нейтральный хват, ладони к себе Подтягивания на турнике, энергичные Подъем гантелей лежа боком в наклоне Подъем гантели из-за головы (на трицепс) Подъем гантели на скамье с наклоном вверх Подъем гантели одной рукой на бицепс стоя Подъем коленей к груди лежа Подъем коленей к груди, сидя на скамейке Подъем корпуса лежа Подъем корпуса лежа Подъем на бицепс Подъем на бицепс с гантелями Подъем на бицепс сидя Подъем нижнего блока одной рукой на бицепс стоя Подъем ног Подъем ног в висе Подъем пятки Подъем пятки одной ноги Подъем пяток сидя Подъем пяток стоя Подъем таза Подъем штанги на парте для бицепса со средним хватом Подъем штанги со средним хватом стоя Подъем штанги стоя со средним хватом Подъемы стоя, на тренажере Поло Преподавание аэробики Пресс Приготовление пищи и кулинария Приседания Приседания Приседания на тренажере Приседания со штангой с перекрещенными руками Приставка Wii, бейсбол Приставка Wii, бокс Приставка Wii, боулинг Приставка Wii, гольф Приставка Wii, теннис Прогулка с ребенком в детской коляске Прыжки в воду, с трамплина или с вышки Прыжки ноги вместе - ноги врозь, энергично Прыжки с трамплина (подъем с ручной переноской лыж) Прыжки со скакалкой, быстрый темп Прыжки со скакалкой, медленный темп Прыжки со скакалкой, средний темп, общие Пуловер Пуловер и жим со штангой с согнутой рукой Пуловер со гантелей на прямой руке Пуловер со штангой с согнутой рукой Работа в качестве члена экипажа корабля Работа во дворе Работа на тренажере Spinning Работа на тренажере Spinning Работа на тренажере Spinning® Работа с боксерской грушей Работы в саду Работы в саду, общие Разведение ног на тренажере сидя Развод рук с гантелями в стороны в наклоне Разводки гантелей лежа Разводки гантелей лежа в наклоне вверх Разводки гантелей лежа в наклоне вниз Разводки к груди Разводки на тренажере Разгибание рук в наклоне Разгибание рук с гантелями в наклоне Разгибание руки с гантелей в наклоне Ракетбол, как развлечение, общий Ракетбол, спортивный матч Растяжка (легкая) Растяжка, моделирование Растяжка, хатха-йога Рафтинг, каякинг или каноинг Регби Ремонт автомобиля Рестлинг Ритмическая гимнастика Рубка дров Рыбалка Рыбная ловля с берега, стоя Рыбная ловля с лодки, сидя Рыбная ловля со льда, сидя Рыбная ловля стоя в реке, в болотных сапогах Рыбная ловля, общая Серфинг Серфинг и бодисерфинг Силовая тренировка Силовые тренировки (тяжёлая атлетика, тренинг с отягощением) Силовые упражнения Скакалка Скалолазание Скалолазание, подъем на скалу Скалолазание, спуск по веревке Сквош Скейтбординг Скейтбординг Скручивание (на запястья) Скручивание и поднимание ног Слимнастика, джазерсайз Софтбол Софтбол или бейсбол, быстрая или медленная подача Софтбол, судейство Спорт Спортивная ходьба Спортивное плавание, вольный стиль, быстрый темп, тяжелая нагрузка Спортивное плавание, вольный стиль, малая/средняя нагрузка Спуск на веревке Становая тяга с прямыми ногами Стойка на локтях Стрельба из лука (не охота) Стрижка газона, на газонокосилке с сиденьем Стрижка газона, обычная Стрижка газонов Тай-бо Тайцзицюань Танец живота Танцы Танцы, бальные, быстрые Танцы, бальные, медленные Танцы, общие Теннис, общий Теннис, одиночная игра Теннис, парная игра Традиционные беговые лыжи Трекер активности Тренажер Wii Fit (занятия для новичков или слабая нагрузка) Тренажер Wii Fit (повышенная или тяжелая нагрузка) Тренажер Wii Fit,​ «Бег по острову» Тренажер Wii Fit, «Продвинутый шаг» Тренажер Wii Fit,​ «Ритмический бокс» Тренажер Wii Fit,​ «Свободный бег» Тренажер Wii Fit,​ «Свободный шаг» Тренажер Wii Fit,​ «Супер-обруч» Тренажерный зал Тренажерный зал, TRX Тренажерный зал, VersaClimber Тренажерный зал, беговая дорожка Тренажерный зал, велотренажер Тренажерный зал, верхняя часть тела Тренажерный зал, все тело Тренажерный зал, все тело Тренажерный зал, гири Тренажерный зал, гребной тренажер Тренажерный зал, грудь Тренажерный зал, другой тренажер Тренажерный зал, лестница Иакова Тренажерный зал, ноги Тренажерный зал, пресс / центр тела Тренажерный зал, разное Тренажерный зал, спина Тренажерный зал, эллиптический тренажер Тренерская деятельность: футбол, баскетбол и др. Тренировка Тренировка в учебном лагере Тренировки Insanity Тхэквондо Тяга верхнего блока кроссовера Тяга веса ногами Тяга вниз на трицепс Тяга вниз на трицепс (хват сверху) Тяга гантелями двумя руками в наклоне Тяга гантелями одной рукой в наклоне Тяга запястьями Тяга к подбородку Тяга к подбородку на прямых руках Тяга лежа на скамье, тренажер Тяга нижнего блока к боку согнувшись Тяга сидя двумя руками Тяга сидя к груди Тяга сидя на полу с тренажером Тяга штанги в наклоне Уборка снега Уборка, генеральная, тяжелая нагрузка Уборка, легкая Уборка, легкая, средняя нагрузка Уоллибол, общий Упражнение для пресса с поворотом, сидя, на тренажере Упражнение для пресса с подъемом ног Упражнение на выпрямление спины Упражнение на пресс с согнутыми коленями Упражнение на сгибатели бедра на тренажере стоя Упражнения для пресса Упражнения для пресса, энергичные Упражнения на степ-платформе, энергично Уход за лошадьми Фехтование Фитнес-ремешок Фрисби, алтимат Фрисби, общий Футбол Футбол, как развлечение, общий Футбол, спортивный матч Хай-алай Хайкинг, восхождение на гору (с грузом <4,5 кг) Хайкинг, восхождение на гору (с грузом 4,5-9 кг) Хайкинг, по пересечённой местности Ходьба Ходьба Ходьба, 3 км/ч, медленный темп Ходьба, 4 км/ч, вниз по склону Ходьба,​ 4 км/ч,​ спокойный темп Ходьба, 5 км/ч, средняя скорость Ходьба, 5 км/ч, средняя скорость, прогулка с собакой Ходьба, 5,5 км/ч, быстрый темп Ходьба, 5,5 км/ч, в гору Ходьба, 6,5 км/ч, очень быстрый темп Ходьба, 7,25 км/ч, максимально быстрый темп Ходьба, 8 км/ч Ходьба, беговая дорожка Ходьба, быстрая Ходьба, вверх по лестнице Ходьба, лестницы Ходьба, на костылях Ходьба, общая Ходьба, с коляской Ходьба, с младенцем на руках или с грузом весом 7 кг Ходьба, с нагрузкой Ходьба, с собакой Ходьба, эллиптическая Хождение на снегоступах Хоккей Хоккей, на льду Хоккей, на траве Хэки-сэк Черлидинг Чистка газона граблями Шаффлборд, боулинг на траве Шраги Эллиптический тренажер