Ham and Swiss on onion flatbread, 1 cup

Kalori: 730

Karbo: 38g

Lemak: 46g

Protein: 38g

730

cosi, 9.5 oz

Kalori: 487

Karbo: 81g

Lemak: 17g

Protein: 43g

487

Aramark, 1 Sandwich

Kalori: 631

Karbo: 58g

Lemak: 31g

Protein: 30g

631

Quizno's, 1 sandwich

Kalori: 310

Karbo: 36g

Lemak: 9g

Protein: 0g

310

Homemade, 1 sandwich

Kalori: 460

Karbo: 26g

Lemak: 0g

Protein: 48g

460

Potbelly, 1 sandwich

Kalori: 421

Karbo: 37g

Lemak: 18g

Protein: 30g

421

swiss onion roll, 1 sandwhich

Kalori: 360

Karbo: 10g

Lemak: 0g

Protein: 0g

360

Sandwich Shack, 1 each

Kalori: 625

Karbo: 57.2g

Lemak: 30.3g

Protein: 31.4g

625

Kwik Trip, 1 Sandwich

Kalori: 220

Karbo: 24g

Lemak: 7g

Protein: 16g

220

Dunkin Donuts, 1 Sandwich

Kalori: 310

Karbo: 36g

Lemak: 11g

Protein: 19g

310