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1 xícara (233 g)
Calories: 151
Carbs: 33.9g
Fat: 0.9g
Protein: 2.9g
151
Grao+grao, 0.5 unidade
Calories: 81
Carbs: 7.2g
Fat: 5.1g
Protein: 2.3g
81
Grãos & Grãos, 1 colher de sopa
Calories: 136
Carbs: 19.9g
Fat: 6.7g
Protein: 1.9g
136
Grãos, 1 xícara de chá
Calories: 364
Carbs: 78g
Fat: 0g
Protein: 19g
364
8 grãos, 2 colhes de sopa
Calories: 141
Carbs: 18.8g
Fat: 6.2g
Protein: 6.7g
141
Grão+Grão, 1 pote
Calories: 224
Carbs: 38g
Fat: 4g
Protein: 13g
224
Grão + grão, 35 g
Carbs: 6.5g
Grao + grao, 120 g
Calories: 380
Carbs: 80g
Fat: 6.6g
Protein: 10.4g
380
centeio em grãos, 1 grammo
Calories: 152
Carbs: 41g
Fat: 1g
Protein: 5g
152
Grão, 100 gr
Calories: 164
Carbs: 35g
Fat: 3g
Protein: 9g
164
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