Cereals- Plain, Old Fashioned, Unfortified, 0.5 cup cooked

칼로리 : 150

탄수화물: 27g

지방 : 2.5g

단백질 : 5g

150

1 g

칼로리 : 4

탄수화물: 0.9g

지방 : 0g

단백질 : 0.1g

4

Old Fashion Hearth, 1 bagel

칼로리 : 240

탄수화물: 49g

지방 : 1g

단백질 : 9g

240

Entenmann's, 48 g

칼로리 : 200

탄수화물: 24g

지방 : 12g

단백질 : 2g

200

Entenmann's , 48 gram

칼로리 : 210

탄수화물: 23g

지방 : 14g

단백질 : 2g

210

Guckenheimer, 12 fluid ounce

칼로리 : 250

탄수화물: 45g

지방 : 4g

단백질 : 10g

250

Lunds & Byerlys, 1 donut

칼로리 : 250

탄수화물: 24g

지방 : 17g

단백질 : 2g

250

Wawa Grocery, 1 donut

칼로리 : 360

탄수화물: 36g

지방 : 22g

단백질 : 5g

360

1 g

칼로리 : 3

탄수화물: 0.8g

지방 : 0g

단백질 : 0.1g

3

Entemann's, 1 donut

칼로리 : 210

탄수화물: 25g

지방 : 12g

단백질 : 2g

210