BMR(基礎代謝率)計算機

BMR を計算する

現在の BMR を判定するため、以下の情報を教えてください:

あなたの BMR は?

あなたの BMR(基礎代謝率)は24時間何もせず休んでいた場合に消費されるカロリーの予測値です。呼吸や心臓の動作など、体を機能させるのに最低限必要なエネルギーを示します。

あなたの BMR には日常アクティビティやエクササイズによる消費カロリーは含まれません。

弊社の計算機では、一般的に使用されている Harris-Benedict 方式よりも制度が高いとされる Mifflin-St Jeor 方式を使ってあなたの BMR を予測します。

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