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Frikadellen

Kerstins, 200 g

Calories: 510

Carbs: 0g

Fat: 10g

Protein: 20g

510

Speck (Demeter)

Kerstins, 100 g

Calories: 334

Carbs: 1g

Fat: 30g

Protein: 15g

334

Your Whey

Kerstins, 25 g

Calories: 92

Carbs: 1.3g

Fat: 0.9g

Protein: 19.6g

92

Beefsteak (Kerstin Version)

Homemade, 120 g

Calories: 274

Carbs: 4g

Fat: 19g

Protein: 23g

274

Hackfleischtopf (1200 Kal)

Kerstins, 1 Portion

Calories: 400

Carbs: 0g

Fat: 0g

Protein: 0g

400

Brokolieauflauf (30% Kartoffeln, Kochschinken)

A La Kerstin, 100 Gramm (600g=1 Teller)

Calories: 68

Carbs: 9g

Fat: 2g

Protein: 5g

68

Brokolieauflauf (30% Kartoffeln, 10% Kochschinken)

A La Kerstin, 100 Gramm (=1/6 Teller)

Calories: 68

Carbs: 8.7g

Fat: 1.8g

Protein: 5.2g

68

Kerstins Tassimo Café Crema Xl+ 1,5% Milch + 2 Stück Zucker

Tassimo, 300 ml

Calories: 50

Carbs: 20g

Fat: 3g

Protein: 8g

50