使用 MyFitnessPal.com 减肥— 免费！

我们知道，减肥并不是一件容易的事情。但成为 MyFitnessPal.com 的会员后，你将获得成功减轻并保持体重所需的工具。最好的是，我们网站上的全部内容都 100% 免费。因此，请收好你的信用卡，一分钱也不用你付。

接二连三的研究已经确认跟踪饮食和运动有诸多好处。它很简单 — 坚持跟踪饮食摄入量的时间越长，越有可能减轻体重。这就是为什么每个成功的体重管理计划都建议你记录食物日记和/或活动日志。但是，如果没有使用正确的工具记录自己吃的东西，最好的情况是让人厌烦，最坏的情况是没有作用。

MyFitnessPal.com 专注于确保你能够尽快尽量方便地记录三餐。因为对你来说越方便，你就越有可能进行跟踪，也就越有可能达到自己的减肥目标。

成为 100% 免费的会员后，你将可以获得：

• 网上最易使用的食物日记 —

  要跟踪自己吃的食物，只需单击几下即可，任何能上网的地方都行 — 无论在家，还是在上班

• 包含 300,000,000 多条记录的可搜索食物数据库 -

  且它每天都在增长！

• 你的个人食物数据库 —

  随时添加自己的食物和食谱，在任何位置均可在线访问它们

• 免费的 iPhone 和 Android 应用程序 —

  即使你四处奔走，也可以记录自己的三餐

• 支持和动力

  来自像你一样的人们 — 在讨论论坛中，可以向其他人学习，分享你自己的小窍门，接受和给予鼓励以及交到好友。

• 个性化饮食资料

  - 自定义独特的减肥目标。

• 灵活性

  - 我们的系统支持阿特金斯减肥法、南海滩减肥法、区域减肥法和其它减肥方法。无论你采用哪种减肥方法，我们都能为你提供帮助。

不要再等待！开始健康减肥吧 — 完全免费！